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孕妇课堂 ┃ 孕产期科学运动好处多

原标题:孕妇课堂 ┃ 孕产期科学运动好处多

专家指出,怀孕期间进行适当的运动可以促进准妈妈们的血液循环,提高血液含氧量,使胎宝宝获得更多的血液供氧,加快新陈代谢,促进大脑和身体的生长发育。同时,科学的运动可以消除准妈妈的身体疲劳和不适感,使之精神愉悦、心情舒畅,而对肌肉及骨盆关节等的相关锻炼也为日后顺利分娩创造了条件。

除孕期需要运动外,产后有效锻炼也极为重要。例如,适度散步可以促进宫内积血排出,减少感染的发生;加强腹部及腰部肌肉收缩,可减轻腰酸背痛症状,消除松弛的腹部和臀部赘肉;进行提肛运动可以预防尿失禁,有效地改善产后阴道松弛的现象,为日后恢复性生活打下良好基础。

本期孕妇学校邀请哈市第四医院妇产科“国家级资深助产士”董岩老师为您科普孕产期科学运动的相关知识。前来听课的准妈妈们可免费领取孕期和产后需要的小礼品,并免费胎检一次。董岩老师以及全体医护人员欢迎各位准妈妈及家人前来聆听,不见不散!

主题:孕产期科学运动

主讲:妇产科助产师 董岩

时间:4月12日本周五下午13:30

授课地点:道外区北十六道街40号哈尔滨市第四医院门诊外科楼六楼妇产科病房

咨询电话:

0451-88029698(妇产一科)

0451-88029647(妇产二科)

0451-88029687(分娩室)

讲师简介

董岩 哈尔滨市第四医院妇产科助产师,从事分娩助产工作32年,有丰富的临床助产经验,能娴熟处理正常产、产钳助产、难产助产、孕产妇抢救、新生儿复苏、新生儿疫苗接种、新生儿抚触、新生儿游泳等技术。2018年获“国家级资深助产士”荣誉称号

责编:王叶

制作:李茂艳

素材提供:哈市第四医院妇产科

公交线路:乘1路、36路、73路、76路、87路、120路、202路、205路至靖宇十六道街、玛克威、第四医院、市四院下车;乘坐12路 、60路、64路、79路、94路、95路、107路、108路、109路至道外北十六道街下车向南步行50米。返回搜狐,查看更多

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