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一不小心就脸红,恐怕不是内向害羞而是病

原标题:一不小心就脸红,恐怕不是内向害羞而是病

“如果再见不能红着眼,是否还能红着脸“,王菲的歌曲《匆匆那年》里这句红着脸,唱得是懵懂的年轻人那因爱害羞脸红的时刻。

脸红这一现象恐怕所有人都有经历过,往往在紧张、害羞之时出现,但如果你经常脸红,那可要当心是得了病

据国内媒体报道,22岁的女孩小杨从高中开始就被脸红困扰,一天能变脸20多次,甚至被车辆鸣笛声吓一跳,都会脸红。实际上,她是患上了赤面综合征

赤面综合征又叫赤面恐惧症,表现为在人前会心生恐慌而控制不住脸红的社交障碍。患者的身体里常常经历着两个不同自我的战争:一个害羞、懦弱、缺乏自信,一个则强迫自己去改变自己。

这是一种兼具社交恐惧症和强迫症的心理障碍,这些症状往往同其敏感的性格习惯有关。

对于这一有些特殊的疾病,专家给出的建议是,对脸红要顺其自然,允许它出现和存在,不去抗拒、抑制或掩饰,不为有脸红而焦虑苦恼,从而消除对脸红的紧张和担心,打断由此而造成的恶性循环。

要进行自信心方面的训练,人前容易脸红的人,多数对自己缺乏自信,具有自卑感,因而加强自信心的培养,克服自卑感,可起到根治疾病的作用。

小姐姐温馨提示,如果你也有类似经常容易脸红的表现,首先要意识到这种频繁脸红是非正常的,其次就要调整自己,克服情绪障碍。

当感到紧张害羞时,不妨强迫自己来几次深呼吸,也可以手握一些如书本手帕类的小物件,缓解心情增强安全感。

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