>文化>>正文

肉仔聊天室||读书,是我目前释放压力最好的办法

原标题:肉仔聊天室||读书,是我目前释放压力最好的办法

🐈01//

最近养成了每天记日记的习惯。虽然都是流水账——每天从起床、到晚上睡觉前,都做了哪些事,当时的具体感受是什么。

然后隔几天翻看之前写的内容,就会觉得特别有意思。都说写日记是为了吾日三省吾身,但我的目的似乎更纯粹——单纯地想记录而已。

连续写了这么多天,给我最大的感受是:写日记能抗衡自己情绪的跌宕起伏,并且给自己一点积极的心理暗示:“今天并没有闲着无所事事,还是做了很多事嘛,明天也要这么充实地过❤️“

ps.不过大多数时候看以前记录的内容,觉得自己当时怎么那么傻x……

🐈02//

这两天过得有点忙碌,因为学校体检的事情,周三晚上坐飞机回到西安,周四早晨去学校体检,体完检吃完饭后就去了机场,下午回到上海。在整个行程中,除了睡觉,几乎没有一刻是闲下来的。

项目一个接一个来,催稿/催大纲/催照片的消息几乎每隔半小时就要“爆炸“一次,压得喘不过气——

其实也不是没有崩溃,前天晚上还被气哭来着,哭完之后,第二天又打起精神:“这都不是事儿,总会一一解决的。”

在学校体检的时候,一边体检一边回复客户消息一边改稿,去机场的路上坐在出租车上,一边犯困一边晕车一边改提纲,在机场上一边拿着行李箱一边回复十几个同事/客户的消息,坐上飞机后直到空姐提醒我说把手机调制飞行模式,这才松了口气,把手机扔包里,拿出书来看。总算回归到一个人的世界了。

看书,是我目前释放压力最好的方法。ps.完全没想到在这2天如此忙的情况下我居然还看完了2本书……

一本是《孤独患者》/[法]朱莉·达什 著。我大前天躺沙发上花了2小时一口气读完的,因为是绘本,读的过程非常轻松。

书的原名,La difference invisible,直译过来是《看不见的不同》。之所以买这本书,是因为看到书背面的简介,感觉和我自己有点相像——

🍑漫画里的主人公玛格丽特,27岁,一个普通的上班族,有男朋友,生活规律且简单,社恐,宅,内向,喜欢独处,不喜欢社交,朋友也不多。从外表上,看不出和其他女孩的区别,但玛格丽特的确与众不同。

🍑她不喜欢生活里的变动,上下班要走一样的路,甚至早餐都要吃一样的东西,她对人群和聒噪声很敏感,她很难懂同事开的玩笑,也不理解其他人委婉的表达。直到有一天,她发现自己患有——孤独症(后面的内容我就不剧透了

绘本的译者说,人们当然不会对盲人说“把眼睛睁大点就能看见了“,那很恶毒;但是他们很可能会对孤独患者说:“多参加集体活动多交朋友就好了”,却不知道这很愚蠢。

如果你讨厌过度社交,喜欢独处,并且在人际交往方面有一定的困惑,那可以买来读读这本书,看完后你会释怀很多并且接纳自己。

无关好坏,我们只是和其他人不同而已。

绘本里有一句话我非常喜欢,如果用爬树的能力来评判一条鱼,它此生都会觉得自己是个傻瓜。“

每个人都是不同的,都有自己独特的闪光点。与其带着勉强的快乐和别人一样去「爬树」,倒不如找到真正属于自己的「大海」。

另一本书,《为什么我们总是在逃避》/[美]约瑟夫·布尔戈著。这本书可能没有上本书那么好读,是一本偏向于专业的心理学读物,不过案例都比较通俗易懂,我是在往返西安-上海的飞机上读完的。

为什么买这本书呢,是因为我自己是一个超喜欢逃避的人= =

🍑白天在家写稿时写不出来,于是选择打游戏来转移自己本该用于写作的注意力。ps.我已经把王者荣耀卸载了,不打了:)

🍑工作时遇到棘手很难解决的问题,就想着拖延,一面不愿意主动解决问题,另一面又陷入深深的焦虑中。

书中说道“逃避的心态属于心理防御机制的范畴”(通俗来说就是我们的「潜意识」),然后从10种常见的心理防御机制,解释了我们总是在逃避的原因。

当然,不指望看完这本书就能立马改掉自己喜欢逃避的心理,毕竟它们作为潜意识,已经深深印刻在自己大脑的神经里。

但看完这本书对我最大的帮助是,可以察觉到自己的心理防御机制在生活中所起的作用,比如知道自己为什么会陷入这种情绪、为什么每次面对这种事都是同一个反应/应对措施等等。

只有察觉到并且充分了解自己,认识到自己的心理障碍,才可以调整自我认知,用新的认知去改变行为。

ps.话说我昨天买了26本书,今天刚到,后面争取每周安利几本。

🐈03//

最后来和大家聊聊感情的一些事吧。

前几天朋友H给我发了个消息,问我看不看男朋友手机。

我说,不看,就算他手机放我跟前,我都懒得翻。

H就问,那你平常会要求他给你发定位嘛。比如去了哪里,跟谁在一起之类的。

我:不会,他去哪里是他的自由,除非我想找他一起做个啥才会问一下,否则平时不太会问这些东西。不过他倒是每天都会主动和我分享他在哪里在干嘛。

H:好吧,我也不知道最近是怎么了,每天都忍不住查他手机,而且必须要让他随时给我发定位报告他在哪里。

我:为啥这么做,不累吗。

H:累啊,特别累,我觉得很痛苦。

我:那为啥不分手==

H:我不想分手……我感觉他在外面有别人了,但我又找不到证据,所以每天翻看他手机查定位,只有这样我才觉得他是忠诚的,我是有安全感的。

我:可你这不是在控制他吗?

其实我最近也一直在想这个问题,谈恋爱是为了什么呢?和对方在一起后,如果是想一直占有他,控制他,想让他无时无刻证明他是爱我的且只爱我一个人,那我真的会从中获得快乐吗?

当然不会,而且会越来越痛苦。

谈恋爱,归根结底是为了我们自己的需求。我和你在一起,我是快乐的,所以我想和你在一起。

但为什么谈到后面会越来越难受,甚至丧失自我,可能是搞错了「谈恋爱」的目的——我爱他所以我想占有他,认为他只要足够爱我,就能克服“人性“,来顺从自己的需求。

但现实地说,我们每一个人,都有自己的人性在里面,会考虑自己的利益,满足自己的欲望。

占有为什么会让自己感到难受,是因为「占有」这个行为,意味着要为「被占有物」犯的错而负责。人本身就是一个很容易犯错的生物,占有TA等于让自己多背负了一份犯错的罪恶感,这当然会疲惫而痛苦。

在亲密关系中,如果把对方看成一个独立的个体,不去花费精力强迫别人服从自己,不以占有对方为目标,而以自我进步、更关注自己的需求为目的,会活得更清醒更自由。

觉得开心,就在一起。不开心不舒服,沟通多次未果,就爽快分开。道不同,不相为谋。想清楚这点后,其实很多事情就不会让我们这么烦恼了。

-END-

-今天的聊天室就到这里吧-

-最近攒了好几个想写的主题,肉仔争取多更新!-返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
阅读 ()
投诉
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐