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就诊一次,减重26.6斤!收藏国医大师的减肥调理方!

原标题:就诊一次,减重26.6斤!收藏国医大师的减肥调理方!

健康时报

有的人拼命减肥却瘦不下去;有的人好不容易瘦下去,没两天又胖回来了……实在是让人备受折磨!

有一位175cm的患者初诊体重244斤,就诊一次,减重10斤;

一位170cm的患者初诊体重200斤,就诊一次,减重10斤;

还有位身高176cm的患者,初诊体重274斤,就诊一次,减重26.6斤!

这几位患者的减肥效果能达到如此显著的效果,关键在于辨清体质、用对方法。

国医大师王琦认为,痰湿、痰湿+血瘀、气虚,这三种体质与肥胖有很大的关联,需要一一调理!

痰湿体质

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自测痰湿体质

1、看脸

①对比脸的长度和宽度:从额头最突出的位置到下巴的最低点,是脸的长度;颧骨两侧的连线,是脸的宽度。脸的长度与宽度越相近,说明越接近容易发胖的痰湿体质。

②看下巴:在面部放松的情况下,下巴越圆,越接近痰湿体质。

③对比脸的上下宽度:太阳穴两端和咬肌两端的长度对比越相近,越可能是痰湿体质。

2、看肚子

痰湿体质的人肚子“肥满松软”,肥满是指肚子大,松软是指肚子柔软下垂不成型。如果你的肚子、大腿内侧、手臂内侧存在相同的情况,可能预示痰湿体质。

3、打呼噜

痰湿体质的人 “脸上油乎乎,肚子胖嘟嘟,睡觉打呼噜”,这种打呼噜的情况与普通的不同,可能会出现呼吸暂停的现象。

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调理方

痰湿体质不仅容易发胖,还是很多疾病的重要因素。王老提出了一个“体质土壤学说”,认为痰湿体质是高血糖、高血压、高血脂、高尿酸、心脑血管疾病的“土壤”,痰湿体质人群是这些疾病的高危人群。

针对痰湿易胖体质,王老给出了一个药食同源的调理方。

药材:肉桂15g、陈皮20g、冬瓜皮30g、荷叶30g、茯苓20g、砂仁6g、炒莱菔子12g。

做法:

1. 将除了砂仁之外的所有药材放入锅中,倒入没过药材一寸的水量,把水煎煮到还剩200ml左右时,将水倒入碗中备用;

2. 再加入相同的水量,继续煎煮第二次,关火前5分钟下入砂仁,煎煮成功后倒入碗中;

3. 将两次煎煮得到的各200毫升药汤混合,饭后一小时服用,每日一次,一个月为一个疗程。

痰湿+血瘀体质

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自测痰湿血瘀体质

这类人群可能有黑斑、钞票纹、舌下静脉淤紫等表现。

1、钞票纹

痰湿体质人群的脸颊部位可能会有毛细血管堵塞,表现为细微的红血丝,就好像百元大钞上很细的红色纹路。

2、舌下静脉淤紫

普通人舌下静脉很浅或看不到,但血瘀的人舌下静脉会又青又紫。

3、黑斑

脖子、腋窝、大腿根等褶皱部位皮肤发黑,称为假性黑棘皮症,也叫“黑胖子”。

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调理方

药材:肉桂10g、陈皮20g、冬瓜皮20g、荷叶30g、茯苓15g、昆布15g、姜黄10g、生山楂20g。

方法:将药分两次煎煮,两次药汤混合,饭后一小时服用,每日一次,一个月为一个疗程。

气虚体质

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自测气虚体质

以下8道题都有四个选项:

A.很少(每年少于2次);

B.偶尔(每年2~4次);

C.经常(每年5~6次);

D.总是(每年8次以上)。

1.感觉自己比别人容易感冒?

2.稍微活动一下就容易出虚汗?

3.容易感觉疲惫?

4.容易气短、呼吸急促、接不上气?

5.正常情况下容易心慌?

6.容易头晕或站立起来时晕眩?

7.喜欢安静,懒得说话?

8.说话声音低弱无力?

如果选择四个以上C或D,可能预示气虚体质。脾的运化功能不好,饮食、水分等不能正常运化,就会变成气虚的“白胖子”。这类人群通常会有早晨眼肿、下午腿肿的表现。

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调理方

药材:生黄芪30g、茯苓20g、山药20g、陈皮20g、生薏仁20g、肉蔻10g、肉桂10g。

方法:两次煎煮,第二次煎煮时才放入肉蔻,两次汤药混合,饭后一小时服用,每日一次,一个月为一个疗程。

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