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酸甜开胃,预防近视!抓住视力发育黄金期,3岁前要多吃!

原标题:酸甜开胃,预防近视!抓住视力发育黄金期,3岁前要多吃!

这两天送黄小宝去幼儿园,发现很多孩子已经戴上了近视眼镜。厚厚的眼镜压在小小的鼻梁上,跑起步来一颠一颠,时不时还要用手扶一把。有些为了防止眼镜下滑还在后面穿了一条皮筋,勒在后脑勺。

说实话,黄小宝的视力就出现过问题。当医生告诉我小宝的眼睛有点弱视,我几乎是崩溃的,脑中闪过无数个他看手机,看电视的画面,然后陷入深深的自责。

近视已经向我们的宝宝伸出“魔爪”,别让孩子隔着玻璃看世界!再美的视频、图片都不如亲身体验来得快乐。爸爸妈妈们,请放下手机,多陪宝宝做做游戏,逛逛公园。一定要重视视力保护,别等宝宝近视了,再来后悔当初干嘛这么宠他。

孩子从出生到3岁这段时间,是视力发育的“黄金期”。今天的这道辅食,我特意选用了蓝莓,它含有丰富的花青素,有预防近视,增进视力的作用,而且酸酸甜甜特别开胃。

气温回升,想吃冷饮都得躲着娃,生怕勾起他的小馋虫,像我这样山药泥挤一挤,一份伪装的“冰淇淋”就做好啦,宝宝吃了还能健脾养胃呢!

宝宝的专属冰淇淋,听说吃了眼睛会发光哦~

食谱名:蓝莓圣代

参考月龄:9个月以上

图文步骤

1、准备食材:配方奶30毫升,铁棍山药100克,蓝莓6颗(约15克)。

2、铁棍山药去皮切块。

山药的粘液容易过敏,妈妈们在处理山药的时候最好带上手套哦。

3、放入蒸锅,大火蒸20分钟。

4、铁棍山药蒸好后取出,冷却至50度左右。

5、在辅食机中倒入铁棍山药,倒入配方奶。

6、搅打细腻。

7、装入裱花袋,裱花袋剪小口。

妈妈们要在倒入山药泥之前先把裱花嘴放进去哦。

8、把山药泥挤入到碗中。

9、蓝莓流水冲洗。

蓝莓用流水冲洗的方法是为了保证蓝莓果皮上那一层果粉不会掉哦。

10、放到研磨碗中,碾压成泥。

11、舀到山药泥上。

12、完成啦~~是不是等不及想尝一口呢?软软糯糯的口感,夹着蓝莓酸甜,宝宝也可以吃上“冰淇淋”咯~

添加要领:

●蓝莓表面上有一层白白的粉,这是果粉层含有很多花青素并不是脏东西,清洗时不用刻意的洗去。

●如果1岁以上的宝宝对牛奶不过敏的话,也可以把配方奶换成牛奶。

黄妈说:

很多家庭都有这样的现象,宝宝哭闹不停,或者不肯吃饭,家长就会拿出手机来转移注意力,只要娃能把饭吃完,一切好商量。结果就是,宝宝更加迷恋电子产品,陷入不看不吃饭的恶性循环,近视的开始就是过分的宠爱。

拿我来说,黄小宝查出眼睛弱视以后,我们全家用了7个月的时间,每天2小时陪他串珠子,帮助他恢复,从不间断。不光小宝坐不住,自己有时候也会烦躁,别抱着侥幸心理,你一定不想经历。

我是黄妈,一个最普通的妈妈,我希望用我的亲身经历,让妈妈们少走弯路!返回搜狐,查看更多

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