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中医医理经常提到两个字,温热!

原标题:中医医理经常提到两个字,温热!

中医医理经常提到两个字,温热。温热对人体有益,久食寒凉,则容易引发肠胃不适,有损肾阳。比如,中国人爱喝热茶、热汤、热水浴等,都离不开一个热字。

如何通过温热养生?

《说文解字》提到了热字,汤,热火也;《黄帝内经》也提到热字,病至而治之汤液,汤即是热水的意思,而生活中无处都有这个热字,比如饮热茶、泡脚、热桑拿等,均有热。热不仅仅是中国人流传下来的习惯,也是一种养生法则。

乾隆皇帝寿命长,从史书记载,他有长期泡脚的习惯,即现代人说的足疗。晋代《肘后备急方》记录,晨起三百步,晚间一盆汤,这里的汤就是热水泡脚。中西方文化差异,也体现在一个热字,因为西方人并不喜欢热水,相比一杯热茶,西方人更愿意选择一杯冰水。

在生活中,我们常听到多喝开水,开水也离不开一个热字。因此,从中国古代传承至今,遗留下来了两种习惯,第一是喝开水,第二是泡脚。温热能够促进血液循环,扩张血管,起到温阳,减少寒邪入体。温热有可以促进如甲状腺素、肾上腺素分泌,进而减少人体代谢废弃物滞留体内。

热水泡脚解乏 除特殊疾病 一般人适用

像我们经常看到的流汗,也属于一种靠温热排毒的简单方法。除开患有一些特殊疾病如静脉曲张、静脉血栓、糖尿病、肾功能损伤等,一般人都可以选择热水泡脚。小番健康提醒,足浴以水温控制在40℃~45℃之间,双足浸泡不少于30分钟,有助促进全身血液增加。

足浴还能够缓解疲劳和局部疼痛,减少一些慢病发生。因为足部的足三阳、足三阴,分别与肝、胃、肾、脾、膀胱关联,通过温热刺激这些位置,可以起到防病作用。工作一整天大脑和身体,都需要放松,热开水、热水澡等原理相同,也都是通过加速血液循环,抑制大脑皮层中枢神经,进而消除身心疲劳。

女性患有痛经时,一般选择热毛巾敷一下,作用是止痛与活血化淤。因此,小番健康认为,不要小看你中国人传承下来的养生习惯,方法虽小,作用可一点不小。返回搜狐,查看更多

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