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这菜“燃脂小能手”,刮油去脂补胶原,每天一盘,体重悄悄降下来

原标题:这菜“燃脂小能手”,刮油去脂补胶原,每天一盘,体重悄悄降下来

现在的人都是很爱美的,特别是女孩子,几乎每年这个季节,都在疯狂的减肥,渴望在炎热的夏季,展现自己完美的身姿。减肥的话一般是减掉多余的脂肪,多数可以通过运动或者节食达到。运动是一个不错的选择,但是现在人工作繁忙,加上毅力不够,很少有人能坚持下去,节食的话,小编更不建议,节食是有损自身健康的,节食的话,减掉的不仅是脂肪,同时还有人体的水分及微量元素等,是很影响人体新陈代谢的,对身体危害极大。

小编认为比较好的减肥方式是注意合理的饮食,平时多吃一些清淡刮油类的食物,高蛋白、高热量、高脂肪、甜类食物尽量少碰。还有多食用一些膳食纤维类食物,促进胃肠蠕动,加快新陈代谢,这样对减肥瘦身都是也很有帮助的。今天小编给大家分享的这个菜就是属于这类食物,小伙伴可以尝试吃下这个菜。

小编给大家分享的这个菜就是莼菜,听过的小伙伴估计不多,莼菜的外形看起来特别像茶叶,营养价值极高,莼菜中含有天然的胶质,对皮肤粗糙,暗黄的人特别有好处,能够使皮肤细腻白皙有弹性,莼菜刮油效果也很好,常吃能很好的促进胃肠蠕动,排出体内垃圾,多吃也不会发胖,是老少适宜的一道菜。

小编最近就经常吃这个菜,最近体重悄悄的也降下来了,莼菜吃法比较多,清炒,做汤,凉拌都是可以的,今天小编给大家分享的是凉拌的做法,简单省时,很适合居家食用。做之前食材准备也很简单:一把莼菜,大蒜,香油,五香粉,醋,辣椒油等食物,先把莼菜放在漏勺上冲洗下,沥水后放在碗中备用。将准备好的调料放在干净的碗中,均匀的搅拌即可。家里条件允许的话,也可以调一些自己喜欢的拌汁,用拌汁拌一下,口味更佳。

想要瘦身的伙伴不妨尝试下这道菜,莼菜的味道也不错,吃起来滑嫩爽口,本身热量很低,丰富的膳食纤维又能帮助机体刮油,让你瘦身不是梦,莼菜中含有的胶原蛋白,可以滋润皮肤,淡化色斑等,对皮肤不好的人有很大的裨益。

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