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隐藏升血糖食物 避开它们 配合医生用药!

原标题:隐藏升血糖食物 避开它们 配合医生用药!

家常菜看似简单,其实也有升血糖风险,小番健康建议糖友了解清楚,避免隐藏的升血糖食物。糖尿病不但是内分泌科疾病,还是饮食管理疾病,注意饮食调理,配合医生用药,才能事半功倍。

哪些隐藏高糖食物?如果筛查升血糖食物?

无糖蛋糕,相信很多人都听过,也吃过。这里的无糖,指的是不含蔗糖,但糖友忽视蛋糕本身就是大量淀粉,淀粉经过人体消化转化为葡萄糖,所以糖友应该控制这种隐藏比较深的高糖食物;酸辣鱼汤或糖醋鱼,因为烹煮需要大量的糖、油、盐,也不适合糖尿病患者。

内分泌科医生通常会提醒一下,糖友避免吃糯米食物,因为比如粽子、豆沙、红枣等也都很容易使血糖升高;高热量的油条、油饼,它们也是高碳水化合物来源,而且还含有大量油脂,不但容易升血糖,还会诱发心血管疾病。

糖尿病应该怎么吃 哪些食物适合糖友?

糖友或许会认为,这也不能吃,那也不能吃,糖尿病到底还有哪些可以吃,应该怎么吃,才能控制血糖,避免糖尿病加重。小番健康认为,下面这些或许能为您解答。

烧菜时,少油、少盐、无糖。特别是参加聚餐、宴会等大众化的饮食,应该选择低脂、无糖菜色。暴饮暴食,更容易快速升血糖,还可能诱发消化不良等肠胃疾病。茶水可以喝,比如绿茶就适合糖友。还有豆浆、牛奶都适合,酸奶选择时注意要脱脂的,就是不含糖。返回搜狐,查看更多

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