>美食>>正文

花生配上它,坚持每晚空腹吃几口,肚腩不鼓了,嘴巴“怪味”不见

原标题:花生配上它,坚持每晚空腹吃几口,肚腩不鼓了,嘴巴“怪味”不见

说到花生,应该没有人不认识,它是常见常吃的干果类食物之一,每年过春节,家里都要准备不少,客人在家里的时候,坐着边聊天边剥花生吃,嘴巴一点儿也不闲。花生吃起来酥脆浓香,作为一种干果,它确实美味,而且美味的同时,营养价值也是并存的。

花生中的氨基酸较为全面,单是人体所需要的就有八种,它所含的卵磷脂、胡萝卜素、粗纤维以及多种维生素成分,都是对人体有一定益处的。骨骼不太好的人,可以适量的吃花生,能强健骨骼,因为花生中的钙质也不少。所以,正处于发育期间的孩子,也应常吃花生,可促进骨骼发育,有助于身高生长。

卵磷脂这种物质,是大脑发育必不可缺少的,因此无论是大人还是小孩子,食用花生都有利脑部健康,能延缓脑衰退、健脑益智,增强记忆力。好的身体是吃出来的,若是用花生配上红豆一起吃,所能给予的好处不止这些。

红豆有祛湿排寒、刮油清肠胃的作用,与花生搭配起来一起吃,湿气少了,肠胃状态也好,才不会肚腩鼓鼓,嘴巴中一些不好闻的味道也消失。红豆能够补气血,常食它,脸色也好精神更足,花生配上红豆,可以煮粥吃,也可以煮熟之后混合在一起,压成泥状吃,美味营养兼备。

用花生和红豆做成美食,每晚空腹的状态下吃一些,坚持一小段时间之后,体内湿气少更舒适,口气清新了,与人才能亲近,肚腩不鼓了更美观。觉得不错的话,不妨做来吃。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
阅读 ()
投诉
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐