>美食>>正文

在农村是野菜,城里20块一斤,提高免疫力,孩子吃促进骨骼生长

原标题:在农村是野菜,城里20块一斤,提高免疫力,孩子吃促进骨骼生长

有一种菜,在农村到处都是,被当成野草无人问津,城里却20块一斤而且供不应求!红苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质,且都是易被人体吸收的重要物质。同时对于增强体质,提高机体的免疫力,促进儿童生长发育,加快骨折愈合,减肥排毒,防止便秘都有很好的效果。红苋菜对双眼健康一般有着非常好的帮助,同时鲜艳的红色亦能令人食欲大增。

现在我们要做的这道上汤浸红苋菜不但健康而且非常美味,做法亦很简单呢。

材料

苋菜、大蒜、鸡汤

做法

大蒜去皮,然后压碎

洗净红苋菜,将根部拔走

蒜头炒约1分钟炒香。倒入鸡汤煮滚

添加红苋菜,关盖将之焗至软身

鸡汤变成红色,健康上汤浸红苋菜就完成了!

科普小常识:

地区把苋菜称为“长寿菜”。因其富含多种人体需要的维生素和矿物质,且都是易被人体吸收的重要物质。同时对于增强体质,提高机体的免疫力,促进儿童生长发育,加快骨折愈合,减肥排毒,防止便秘和贫血患者、临产孕妇的绝佳美食。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
阅读 ()
投诉
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐