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女生“来例假”时,这3种食物可劲吃,快速排出污血,体重也下降

原标题:女生“来例假”时,这3种食物可劲吃,快速排出污血,体重也下降

月经期间,子宫内部的薄膜发生增厚脱落,大量的毒素污血排出体外,清洁子宫内部环境,是女性减肥养生的最佳时机。大姨妈期间,由于体内的激素水平发生剧烈变化,导致身体内的代谢加快,脂肪加速分解,有助于减肥。女生“来例假”时,这3种食物可劲吃,快速排出污血,体重也下降.

1、桂圆

桂圆中含有很多的糖分以及蛋白质等,女生来“大姨妈”时,经常吃点桂圆,或是用桂圆泡水喝,能够帮助我们补充在经期流失的营养元素,不至于让身体营养不良而变得虚弱。另外,女生经常吃点桂圆,还能滋补脾脏、温补气血,提升机体的免疫能力,帮助我们调理月经,改善血液循环功能,安定不良情绪,帮助女生平稳的度过生理期。

2、红枣

很多人都认为在月经期间吃红枣了,会导致经血过多,这个是谬论。红枣虽然具有补血的效果,但是,效果再快也不能在短短几天能够产生很多血液吧。同时,经血为子宫内膜脱落造成的,大部分是静脉血。所以说,经血吃红枣会导致经血增多是谬论。由于红枣含有丰富的铁、维生素、及其一些微量元素,对改善女性体虚有很好的效果,尤其是经期导致的体虚,同时,还能加快女性的血液循环,促进宫血尽快排出,从而保护女性卵巢的健康。

3、榴莲

榴莲虽然有非常强的气味,但榴莲是一种很温补的食物,其营养价值是非常高的。如果女性朋友经常会出现痛经的情况,就可以经常吃一点榴莲,这样对缓解痛经具有非常好的效果,而且能很好的促进体内污血的排出。因为榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经。在生理期的时候,可以偶然吃一点,但是不要一次性吃多了啦!吃榴莲能改善腹部寒凉的症状,促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。

经期是女性的一个特殊时期,每个女人每个月都要经历一次“小月子”,这个时候的身体是十分重要的。所以,女性朋友为了我们的身体着想,每次在来例假的时候一定要注意保暖和保养。月经期间,女性朋友会流失一部分血,对于身体虚弱或本身就贫血的女性来说,这无疑是雪上加霜。因此,在月经期补血非常必要的。返回搜狐,查看更多

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