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孕期利于排铅的食物有哪些?

原标题:孕期利于排铅的食物有哪些?

用食物来排铅是孕妇的最好的选择,不仅可以达到排铅的效果还可以给自己的身体补充营养,但是,相信很多孕妇都不知道什么食物可以排铅。所以,小编来说说孕妈妈吃哪些食物可以排铅?

孕妇可以吃下列的食品来达到排铅的效果:

1.虾皮——每500 克虾皮的含钙量高达250 克,而钙有助于铅的排泄。

2.牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物,从而阻止人体对铅的吸收。

3.豆制品——含有大量的质地优良的蛋白质成分,可起到与牛奶相同的妪铅作用。

4.茶叶——含有鞣酸等物质,能与体内的铅结合成可溶性物质,并随尿液排出体外。

5.胡萝卜——含有大量的果胶,可减轻铅在体内的毒性,减少铅的吸收。

6.大蒜——具有化解铅毒的作用,能减轻铅对人体对铅危害。

7.牛肉——其中所含的蛋白质和钙,都可阻止人体对铅的吸收。

8.动物肝脏——含有20 左右的蛋白质和丰富的钙,对防止铅中毒大有帮助。

9.维生素——多吃富含维生素C的食物,可抑制人体对铅的吸收起很大作用,比如猕猴桃,火龙果等等。

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