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白酒、红酒、啤酒喝多少合适?男女标准一样吗?

原标题:白酒、红酒、啤酒喝多少合适?男女标准一样吗?

我们总是劝别人和自己,要适量饮酒,可是每个人的酒量不一样,大家对适量饮酒的感觉和标准也不一样,有的人感觉喝二两白酒刚刚好,有的人觉得喝四两才微醺。那么,针对不同的人群和不同的酒种,喝多少才是适量呢。

适量饮酒的标准对每个人都不一样,这和每个人的酒量大小,身体对酒精的敏感度、承受度,性别,人的体重,人的精神状态等等,都有很大的关系。

对酒精过敏的人,适量的标准就是滴酒不沾;

对很多女孩来说,适量饮酒可能就是红酒半杯;

对酒量一般的人,适量饮酒可能就是一瓶啤酒;

对酒量很好的人,适量饮酒可能就是半斤白酒。

“科学研究”的适量饮酒标准适合你吗?

美国《膳食指南》对适量饮酒作了一个定义:普通女性一天喝酒不宜超过 1 标准杯,普通男性则不宜超过 2 标准杯。

通过这个标准,我们可以总结出,这个适量饮酒标准是这样的:

女性:

啤酒:每天不超过360ml,即不超过一瓶;

红酒:每天不超过150ml,即不超过3两;

白酒:每天不超过45ml,即不超过1两;

男性:

啤酒:每天不超过720ml,即不超过两瓶;

红酒:每天不超过300ml,即不超过6两;

白酒:每天不超过90ml,即不超过2两。

适量饮酒还包括这个

适量饮酒还意味着要控制喝酒的速度,即慢品细饮,边就餐边饮酒,以避免血液中酒精含量骤增。同时,喝白酒时,要用小杯喝,期间多喝矿泉水。返回搜狐,查看更多

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