>体育>>正文

跑步:所谓大神都是骗人的!

原标题:跑步:所谓大神都是骗人的!

跑步:所谓大神都是骗人的!

跑步女神:讲述中国跑步好故事,传播中国跑步好声音!

文 / 跑步女神,作者刘楚楚,主编长琴,排版叶子。

跑神在看客文化中,渐渐迷失自我,也逐渐走下神坛,都是凡人,何必封神?多累啊!为了维系虚名,必须来个百日百跑,千日千马,甚至徒步行走西藏,直至膝盖发黑,身体虚脱,依然咬紧牙关坚持,高强度运动无异于慢性自杀!所谓大神不过是死撑硬扛,走向衰亡!

很多人仍执迷不悟,对跑神抱有幻想,觉得自己也可以跑得更快,或者更远,愿有朝一日,能取而代之,于是内心深处开始蠢蠢欲动,每天必跑,逢马必报,正准备与大神靠拢,不料,膝盖疼痛率先找上门来,让人后悔莫及。

真正的跑者,聆听身体的声音,敬畏赛事,量力而行,适可而止,跑步只是生活的一部分,而不是全部,该工作的时候工作,该陪孩子的时候陪孩子,如此甚好。很多人模仿大神的跑姿,追随大神的步伐,购置跟大神一样的跑鞋……如此东施效颦只会让人深陷烦恼,老师曾经说过,跑姿无需完美,只要无明显硬伤就好!一千个跑者就有千种跑法,跑姿也各不相同,不要刻意模仿,再说,跑了这么些年,想改也绝非一朝一夕。

步频也无需达到180,这仅仅只是参考数据而已,刻意追求,只会打乱自己的节奏,到头来,连跑步都不会了;跑鞋合脚轻便缓震就好!不是越大牌越靠谱,也不是非得大一码,或者半码,而是亲自试穿,小跑一段,适合自己的才是最好的,无需攀比。落地方式、步频步幅、晨跑夜跑是跑界争议最大的话题,尽量按自己的节奏跑,合适就好!

不要被成绩绑架,更不要被虚名所累,跑步尽量以舒适的节奏去进行,呼吸均匀,脚步稳定,还能正常说话,这样挺好,我们跑步的目的是为了强身健体,而不是把心率飙得老高,让人累够呛,何必呢?

只有完赛的能力,没有抢钱的实力,既然如此,回归初心,按自己的节奏跑,无伤到老。昔日大神,有的坐上轮椅,有的住进重监护室,有的驾鹤归西……令人唏嘘!其实嘛!所谓大神都是哄鬼的,只有身体才是自己的,好好善待它,不要肆意挥霍。(发布:跑步女神)返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
阅读 ()
投诉
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐