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你的存款,可能会决定你死于哪一种癌症

原标题:你的存款,可能会决定你死于哪一种癌症

最近全网都996的问题很关注,于是我们又回到了一个老命题。“金钱和健康哪个更重要?“不少人得出结论是,健康无价,所以我们不能放弃健康去赚钱啦,在疾病面前人人平等哦!

但贫穷和富有,在癌症面前是平等的吗? 很抱歉,不是!

科学家很早就发现,癌症的疾病谱在穷人与富人之间是不同的

图丨Toronto Sun

具体来说,穷人虽然不大容易罹患乳腺癌、前列腺癌,但一旦发现,则有更高概率已是晚期。

乳腺癌与前列腺癌,目前都有可靠的筛查方法来早发现,这两种癌症的发病率高低与癌症筛查的普及率密切相关,发病率高并不意味就是患癌风险就高。由于穷人参与癌症筛查较少,很多癌症并不能早期发现,于是就显得“发病率低”了,但这只是假象而已。待到癌症出现症状、进入晚期,穷人才会意识到、并来到医院就诊,因此这部分人虽然看似发病率低,但罹患晚期乳腺癌、晚期前列腺癌的风险就要高了。

富人往往能有足够的资源参与完备的癌症筛查,很多早期乳腺癌、早期前列腺癌就能被发现,被自己贻误病情而发展到晚期癌症的情况就较为少见。

接种hpv疫苗也是预防宫颈癌、降低宫颈癌发病率的有效手段丨BBC

肺癌在穷人里高发,与穷人的吸烟率较高密切相关。富人阶层则拥有更健康的生活方式——较少人吸烟,他们患上肺癌的可能性就较低。不过,2016年的研究显示肺癌发病高低与社会经济状况无关,研究者解释是他们的调查最大只到64岁,而肺癌高发是在65岁以后,所以研究的时间还不够长,可能不足以看出差距。

图丨Dailyhunt

恶性黑色素瘤在富人里高发,在穷人里低发,具体原因并不明确。这种皮肤恶性肿瘤,跟紫外线照射有关。科学家分析,可能富人在冬天里有更多机会跑到南方沙滩上去晒太阳,或者富人的工作环境更多是在露天,所以富人接受紫外线的剂量较高,比较容易罹患恶性黑色瘤。

恶性黑色素瘤(左)与正常痣(右)的对比丨Wikipedia

中国每分钟有7人确诊为癌症,每天约有1万人确诊为癌症,每个人一生中得癌症的几率在三成以上。

作为一个中等收入的普通人,我们该怎么预防癌症呢?

让我们看一下23种被国际癌症研究署或世界癌症研究基金会确定的常见致癌因素。

研究结果显示,在20岁及以上成人中,每年有103.6万人死于上述23种致癌因素引起的各种癌症,占全部20岁及以上癌症死亡人数(约为229万人)的45.2%。

换句话说,只要防控好23种致癌因素,中国每年超过100万人可避免死于癌症。

生活中,我们如何防控好23种常见致癌因素呢?以下有一些小建议

1戒烟、限酒

我国吸烟人数超过3亿,政府应采取强有力的控烟措施,比如抓紧在烟盒上加入警示图形。抽烟的人要马上戒烟,不抽的人见到烟雾躲得越远越好。

饮酒与多种癌密切相关,即便少量饮酒或酒精饮料,都会增加患癌风险,最好不要喝。不得不喝的话,男性每天最多喝啤酒700毫升,或葡萄酒300毫升,或50度白酒70毫升,女性摄入量为男性一半。

2控制体重

体重要保持在正常的范围内,过轻或者是过重都容易会引起疾病的发生。尤其的一些体重超标的人群,发生癌症的几率会增加许多。过于肥胖的人患上肾癌、肠癌的可能性会增加许多,想要预防癌症的话,必须要控制自己的体重,对于减肥这件事要有足够的重视。

3控制饮食

在日常吃饭的时候,要注意细嚼慢咽。那些长期吃饭很快的人群,患上胃癌的几率会比常人要高许多。多咀嚼可以有效的减少胃肠道消化食物的负担,可以让胃肠道患癌的风险有效的降低,最好每一口饭都要咀嚼30次。

4及时就医

在身体有出现不适的时候要及时的就医,不要有拖一拖就过去的想法。很多年纪大点的人经常会有这种想法,这种想法是很危险的。因为很多癌症在早期的时候是没有明显症状的,很容易会忽视掉。想要预防癌症的话,日常要注意观察自己的身体,稍微有不适情况的时候就要及时去检查。特别是经常熬夜、抽烟的人群,这些人群患上癌症的几率比较高,更加要注意自己的身体。

5保持好心情

在日常还需要让自己的心态保持在好的状态下,注意劳逸结合不要过度的疲劳。压力也是一个引起癌症发生的重要诱因,长期压力过大的话会引起身体免疫力下降、内分泌失调等一系列的症状。长期有这些症状的话,患癌的几率会大大增加。

6加强锻炼

在生活中要加强体育锻炼,体育锻炼可以有效的增强体质。让身体的免疫力增高,多出汗可以帮助身体排出很多的毒素,对于预防疾病的发生是很有好处的。

7空气清洁

世界卫生组织已将空气颗粒物(包括PM2.5)列为一级致癌物,这等同于说:目前有足够证据表明,空气污染和癌症有直接因果关系。

8注意防晒

晒太阳可补充维生素D,但过度暴晒会增加患皮肤癌风险。

晒太阳以阳光和煦的上午和下午为宜,避免正午暴晒,酷暑外出时要戴遮阳帽和太阳镜,穿防晒衣。

9接种疫苗,严防病毒

10做癌症检测

这是最简单,也是最高效的一点了返回搜狐,查看更多

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