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懒人瘦腿法!睡前4步无道具按摩,一周消除大象腿get漫画腿

原标题:懒人瘦腿法!睡前4步无道具按摩,一周消除大象腿get漫画腿

现在天气是越来越热了,马上就要进入夏天,小仙女们就可以穿上美美的仙女裙了。就是不知道你有没有开始减肥呢,如果腿上面有肌肉穿裙子可以不太好看的,所以要及时的进行瘦腿啊,大家夏天一起穿好看的仙女裙。我猜生活中肯定会有一部分小仙女由于工作或者是其他原因没有时间开始减肥,比如说懒吧,这是很多女孩子的通病。那么今天就给大家分享一个懒人瘦腿法,睡前4步无道具按摩,一周消除大象腿get漫画腿

首先第一步就是穴位按摩,先按压胆经,用我们的手沿着腿的外侧进行按压捶打,上下来回为1组就这样重复10组,这样的方法可以排除我们体内的湿气,还能帮助改善脸上爱浮肿。第二步是用双手的食指和拇指按压小腿的底部,注意从下往上拉来回可以做个15次,然后再用双手的手指骨从下往上拉,小腿右侧左侧后侧都要拉到,一定要雨露均沾来回15次。第三步用食指的指骨推大腿膝盖内侧的凹位处,这里可以稍微用电力气,然后再用手的指骨位置打圈推拉我们的大腿外侧淋巴,这里要用力哦,来回进行15次。

最后就是收尾工作了,双手从小腿处用力往上推拉到大腿顶部进行15次,然后捶一锤我们的腿部让它放松就可以了。

另外我们的按摩的时候可以涂一点身体乳以免拉扯到皮肤会痛,这几步小仙女们睡前做个10分钟就可以了,坚持一周就会有效果的。记住只有懒女人没有丑女人的哦,大家一起加油动起来吧!希望这个夏天大家都能展示自己完美的身材!关注微信公众号:天天减肥瘦身,来这里学习瘦身小方法,好身材不再是梦想,让你一步步瘦成想要的样子。返回搜狐,查看更多

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