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过敏季 | 学会5招,过敏的人也可以安度花粉季

原标题:过敏季 | 学会5招,过敏的人也可以安度花粉季

文 / 北京儿童医院顺义妇儿医院过敏反应科孙雪梅 编 / 干玎竹

【搜狐健康】4月初“中国天气2019年杨柳絮飘飞预警地图”提醒大家,4月12日前后北京出现杨柳飘絮,果然12日当天就让我们看到了漫天的杨柳絮。当大家都在感叹天气预报的精准时,其实有一部分人已经像天气预报一样精准地感受到了春天的气息,这些人就是对春季花粉过敏的人。

这群人,每天有打不完的喷嚏、流不尽的鼻涕、红红的眼睛……在晴朗的白天呼吸室外的新鲜空气反而成了一种奢望。其实过敏又何止是这些表现,过敏的表现形式多样,可累及如下多个脏器、组织及系统。

1.表现在皮肤上可出现皮肤瘙痒、一茬又一茬的皮疹,甚至颜面红肿,影响社交。

2.表现在鼻子上就会如上面所说,有打不完的喷嚏、流不尽的鼻涕、鼻塞明显,甚至影响睡眠出现呼吸暂停,长期缺氧对孩子的学习、成人的工作势必产生影响。对于正处于生长期的儿童来说,睡眠不好就会影响生长激素的分泌,对儿童的身高也会有所影响。

3.表现在气道上可能会出现长期的咳嗽,影响基本生活,严重的可能出现哮喘的急性发作,甚至危及生命。一年又一年,使得这部分人感叹只有去海南生活才能缓解这种过敏的痛苦,其实如果我们做好相关的防护也是可以逐渐减轻症状甚至彻底得到缓解。

气传花粉是导致过敏性鼻炎、过敏性哮喘和过敏性结膜炎的重要原因,它们的发作特点是:过敏症状的发作与植物的花期相吻合,每年均在相对固定的时期发作,同时具有明显的地区性特征。患者通常仅在致敏花粉飘散的地区发病,移居到无花粉飘散地区症状则可很快缓解(比如对北方花粉过敏的人在过敏季去海南待上一段时间)。花粉浓度与患者的症状严重程度密切相关,因此,了解致敏花粉的种类和花粉播散时间,可以选择时段有针对性地进行预防,从而减轻患者的过敏症状。

春季花粉集中在3-5月份,常见的春季花粉包括柏树、法国梧桐树、白蜡树、桦树、杨树、柳树、榆树、杉树花粉,我们该如何回避这些花粉呢?

1.做好防护措施:花粉过敏患者出门前最好了解花粉浓度,花粉浓度高的日子应尽量减少外出,更不要到花草多的公园或野外。在户外活动时,大家应戴上口罩和封闭式眼镜。

2.不要在室外长时间逗留,白天尽可能少待在室外,尤其是每天花粉浓度高的时间。要做户外活动及各种运动项目时,尽可能选在花粉浓度最低的时候,比如清晨、晚上,或是一场阵雨后。

3.关紧门窗,遇干热或大风的天气,最好关闭门窗。开窗时可挂湿窗帘,以阻挡或减少花粉侵入,避免花粉过敏。开车时也应尽量关窗行驶。

4.勿在室外晾衣,进门及时更换外衣。尽可能在屋内晾干衣服,不要在室外晾衣服,否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。如果你在花粉浓度很高的时候外出,回来后记得换上干净的衣服。

5.日常洗鼻工作一定要坚持,从室外回到室内尽可能清洗颜面、眼睛、鼻腔等,减少花粉的吸入。

如果不经意接触了花粉并出现了相应症状,请您及时到儿科、内科、耳鼻喉科、眼科、皮肤科或过敏反应科等相关科室就诊。小编就是一名严重的过敏患者,以前总是被荨麻疹、过敏性鼻炎、支气管哮喘困扰,通过回避过敏原症状已经得到有效地控制,减少了用药,改善了生活质量,在此也希望各位敏友、敏宝能通过认真回避过敏原尽快控制症状。

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