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全国肿瘤防治宣传周--预防大肠癌

原标题:全国肿瘤防治宣传周--预防大肠癌

全国肿瘤防治宣传周

2019年4月15-21日是第25个“全国肿瘤防治宣传周”今年宣传周主题是“科学抗癌 预防先行”。

全国肿瘤防治宣传周是由中国抗癌协会1995年倡导发起的,每年的4月15日-21日规定为全国肿瘤防治宣传周,简称4.15全国肿瘤防治宣传周。而且,中国抗癌协会倡议将每年4月15日定为“中国抗癌日”。

癌症是一类严重危害群众健康的慢性病

(一)癌症是一大类疾病的总称,我国每年新发癌症病例超过350万,死亡病例超过200万,防控形势严峻。

(二)我国最常见的癌症包括肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、大肠癌、食管癌、子宫颈癌、甲状腺癌等。近年来,肺癌、乳腺癌及大肠癌等发病呈显著上升趋势,肝癌、胃癌及食管癌等发病率仍居高不下。

(三)大部分癌症是人体细胞在外界因素长期作用下,基因损伤和改变长期积累的结果,是一个多因素、多阶段、复杂渐进的过程,从正常细胞发展到癌细胞通常需要十几年到几十年的时间。

(四)致癌因素十分复杂,包括化学、物理和慢性感染等外部因素以及遗传、免疫、年龄、生活方式等自身因素。

在我国,每年约有14万人被确诊患大肠癌,发病率每年递增,目前约为2.5%~5.0%,远高于全球平均水平的2%。大肠癌多见于50~75岁中老年人,80%的大肠癌发现时已为中晚期。

专家提醒,尤其是老年朋友们,一定要掌握早期症状,大肠癌是可防可治的,可见做好预防有多么重要!

大肠癌:早期较难发现

大肠癌是直肠癌和结肠癌的统称,也称直结肠癌,是常见的恶性肿瘤。近20年来,我国大肠癌的发病率上升趋势明显。因为大肠癌生长缓慢,具有较长的潜伏期,早期身体出现一些症状信号一般人都不为注意,只到发现时已成为中晚期肿瘤。

大肠癌的早期症状有哪些

如果出现以下4种症状,可能是身体发出的大肠癌提示,一定要及时去医院就诊。

●便血

便血是大肠癌最早和最常见的表现,很多人会误认为是痔疮。大肠癌与痔疮便血的颜色是不一样的:痔疮的便血颜色为鲜红色,在大便表面,血迹与粪便不相混合,大便排出后可有血液滴下。大肠癌便血的颜色较暗,多与大便混在一起,大便多为暗红色、果酱色或柏油样。

●排便习惯改变

排便次数改变:从原来每天便1次,变成每天3~4次,或者几天才拉1次等。

大便性状改变:拉出的便便本来是软的、成形的,最近变形、变细等。

其他改变:有排便排不干净、排便困难的感觉或腹泻、便秘交替出现的现象。

●腹痛

大肠癌会使部分患者出现腹痛、腹部不适、腹胀感等。若出现一阵阵地腹部绞痛,排气后疼痛突然消失的现象,要警觉!

●贫血

在排除其他失血原因的情况下,如果出现了贫血,就有可能是有大肠癌的风险。

中老年人怎样预防大肠癌

建立良好的生活方式:大量的研究证实,吸烟、喝酒、肥胖、缺乏运动和便秘等不良的生活方式,都会增加大肠癌的风险。

饮食预防:三餐不定、无肉不欢、缺乏膳食纤维或过饱过饿,都会提高患大肠癌的概率。减少精细食物的摄入,多吃粗纤维食物,多吃水果、蔬菜,可以预防大肠癌。

增加运动:中老年人的肠道的蠕动变慢,会增加大肠癌的发生。规律运动可以降低24%的大肠癌风险。每天从事30分钟的有氧运动,可减少三分之一的肠道息肉转变成大肠癌。

每年做健康体检:建议中老年人每年做一次大肠癌筛查,有简单的检查有大便隐血实验和直肠指诊,必要时可做消化道肿瘤标志物检查和纤维结肠镜检查。

六种人为大肠癌高风险人群

有痔疮和长期便血的人。

直系亲属中有结直肠癌病史的。

有长期慢性腹泻持续超过3个月者。

经常发生便秘、黑血便和黏液便者。

有慢性阑尾炎、胆囊炎或已切除阑尾和胆囊的。

长期精神抑郁,近3个月体重明显下降的人。

恶性肿瘤的十个早期征兆

世界卫生组织(WHO)专家提出,恶性肿瘤有十个早期征兆:

(1)身体任何部位,如乳腺、皮肤、唇舌或其它部位有可触及的硬结或不消的肿块。

(2)疣或黑痣有颜色加深、迅速增大、瘙痒脱发、溃烂或出血等改变。

(3)持续性消化不良。

(4)吞咽粗硬物有哽噎感,胸骨后不适,灼痛或食道有异物感。

(5)耳鸣、重听、鼻塞、头痛、咽部分泌物带血,颈部肿块。

(6)持续性声哑,干咳或痰中带血。

(7)原因不明的大便带血,无痛性血尿、外耳道出血。

(8)月经不正常,大出血,月经期外或绝经后不规则阴道出血。

(9)久治不愈溃疡。

(10)原因不明的体重减轻或低热。

远离癌症 倡导健康生活方式

选择健康的生活方式,减少社会和环境的致癌因素是远离癌症的最根本方法。为了避免更多的人患上癌症,小编为大家整理了以下建议,希望大家能够引起重视。

1、压力是重要的诱肿瘤因素,所以我们应该以良好的心态应对压力,注意劳逸结合,避免过度疲劳。

2、应养成良好的生活习惯,戒烟限酒,少嚼槟榔。吸烟是众所周知的致癌因素,75%的头颈部肿瘤与吸烟饮酒有关。

3、作息规律、不熬夜。多运动,加强体育锻炼,增强体质,提高免疫力。

4、避免食用被污染的食物,如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋、发霉的食品、腌制食品等,多吃绿色有机食品,特别是绿色蔬菜类,谨防病从口入。

5、在户外活动时应减少阳光暴晒时间,使用防晒霜,戴墨镜,打遮阳伞(防紫外线的)以防止紫外线的辐射,降低皮肤癌发生的危险性。

6、现代研究显示,具有癌症性格的人,患癌症的危险性比性格开朗的人要高出15倍,癌性性格简单概括来说就是容易压抑情绪、易于焦虑紧张,或伴有消极逃避生活态度;不良的情绪会降低机体免疫力,导致肿瘤发生。所以应尽量调节好自己的情绪。返回搜狐,查看更多

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