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它是“天然抗生素”,天热用它做饮料,淡化斑点又美白,做法简单

原标题:它是“天然抗生素”,天热用它做饮料,淡化斑点又美白,做法简单

今天教大家在家自己做饮料!厦门这几天的气温一天比一天高,尤其是今天,气温高达28度,这么热的天气不来杯饮料怎么行。于是,自己在家做了杯柠檬红茶。要知道去冷饮店点一杯柠檬茶都要三十好几块,要是自己会做了,可以省下不少钱哦!

柠檬可是“柠檬酸仓库”,而柠檬酸的作用是开脾醒胃、生津解暑、促进新陈代谢和延缓衰老。柠檬的味道清新酸爽,还含有丰富的维生素C,它可是“天然抗生素”不仅可以抗菌消炎,还能提高人体的免疫能力。据说每天喝一杯柠檬水还能美白皮肤和淡化斑点。另外柠檬还有清热祛痰多作用,随着天气越来越热,喉咙容易产生不适,多喝点柠檬水不仅能祛痰还对咽喉有好处。

红茶含有咖啡碱,不仅能提神醒脑,还能帮助集中注意力,增强记忆力和提高思维能力。很多人以为绿茶有很高的抗氧化能力,所以很多女性朋友颇爱喝绿茶,殊不知据美国杂志报道,红茶的抗氧化能力才是最高的,就连抗氧化食物中排名前列的西兰花、胡萝卜和大蒜等都被比了下去。

更重要的一点,常喝绿茶会伤胃,而红茶则反之,它不仅不会伤胃,还能养胃。所以,随着天气越累越热,您不妨隔三差五自己做杯柠檬红茶喝,消暑解渴的同时,还能淡化斑点和养胃。

柠檬红茶

需要的食材:柠檬3片、小青桔2个、红茶1包、薄荷叶数瓣、蜂蜜适量、开水100ml、凉开水200ml。

制作方法:1、首先用将红茶包放进杯子中,加入100ml的开水,让红茶浸泡一会儿。

2、柠檬切片,我用了3片,您可以根据自己喜好增加柠檬的用量。

3、小青桔切“十”字刀,但是不要切断,类似4瓣花那样就可以。

4、往杯子里加入200ml的凉开水,在把柠檬片、小青桔和薄荷一起放进杯子里。因为红茶包需要开水才能释放出来,而柠檬和小青桔不适宜用开水泡,不然会发涩和发苦,所以等红茶泡开后加入凉开水降温和稀释,这样喝起来就不会苦涩了。

5、喜欢带有甜味的,可以加入适量的蜂蜜或者白砂糖,当然冰糖也可以,如果加冰糖要跟开水一起下,这样冰糖才会融化。

6、最后搅拌均匀,就可以饮用了。一杯做法简单,喝起来却清新酸爽又能提神醒脑的柠檬红茶就做好了,更重要的是还能淡化斑点和养胃,要多喝哦!

【小贴士】

贫血、神经衰弱、胃热者、孕妇、产妇和例假期间不适合喝红茶!

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