嗓子嘶哑、干痒 反复清嗓却没效果?原来问题出在…

原标题:嗓子嘶哑、干痒 反复清嗓却没效果?原来问题出在…

声音嘶哑时

很多人都会清清嗓子

然而这个习惯性动作

反而会给嗓音带来损害

清嗓子

清嗓可以引起双侧声带过度的碰撞,过度用力的清嗓可以造成声带黏膜的损伤,甚至黏膜下的出血,肉芽肿的形成,从而引起相应的嗓音疾病。

这些习惯害嗓子

①用声后饮冷水

用声后喉腔黏膜处于充血的状态,此时进食过冷食物或饮冷水会造成血管急剧的收缩,有时会造成声带炎症加重,甚至声带小结或息肉的形成。

②饱腹睡眠

饱腹睡眠会造成咽喉反流加重,从而因此咽喉部的黏膜损伤,造成咽喉炎症,严重时可引起声音嘶哑。

③进食过酸食物

咽喉黏膜对酸刺激没有防御能力,酸性食物本身对咽喉黏膜具有腐蚀和刺激作用,患有咽喉反流病的朋友更不易多食酸性食物,因为酸性环境会激活胃内反流上来的蛋白酶,从而造成更严重的黏膜损伤。

有些朋友们喜欢喝醋,这并不是值得推荐的习惯。其他如柠檬、红酒、西红柿等,均不建议朋友们过多食用或引用。

嗓音能通过后天训练改变吗?

有些女性觉得自己是“公鸭嗓”,有些男性觉得自己声音“娘炮”,真的想get到修炼变声方法!

虽然声带是天生的,但是人的嗓音是可以通过后天的训练加以调整和改变的。声门的闭合、声带的张力、共鸣腔的形状、咽壁的紧张度等等诸多因素共同影响着音色。

一些声带上细微的病变或瑕疵是可以通过发声训练改善的,上面提到的“公鸭嗓”或声音“娘炮”,在医学上称为“女声男调”或“男声女调”。

这通常是气质病变合并功能性发声问题造成的,大部分这样的患者能够通过发声功能训练有效的改善嗓音,但是严重的器质性问题仍然需要手术的干预才能得到有效的缓解。

这些用嗓方式值得拥有!

正确的说话方式应该是以胸腹部作为动力源,让气流平缓的作用于放松闭合的声带,之后通过放松打开的咽喉腔,在面前部的共鸣腔作用后发出的,这样的声音会具有较高的能效,使发声者不觉得疲劳,聆听着又听得和清晰。

患上嗓音疾病的朋友一定要及时检查治疗

避免疾病的进一步进展

声音嘶哑超过2周

一定要到医院就诊

来源:北京清华长庚医院曲玥 南子钰

编辑:宋子荧返回搜狐,查看更多

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