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怀孕期,孕妈别多吃这3种食物,不仅没营养,可能还对孩子有损害

原标题:怀孕期,孕妈别多吃这3种食物,不仅没营养,可能还对孩子有损害

自从怀了孕之后,女性的习惯都会改变很多,但是这时候却不能由着自己了,最先看重的不应该是身材,而是孩子的成长,比如有些孕妈因为过惯了节俭的生活,所以在饮食上一点都不讲究,更加不愿意浪费,但是,怀孕期,孕妈别多吃这3种食物,不仅没营养,可能还对孩子有损害。

1、多次加热的汤

在这个时候很多孕妈都会多喝一些汤,尤其是鸡汤、鱼汤和排骨汤,虽然已经被证明这些汤类并没有太多的营养,但是大家已经习惯了这么吃,所以还会继续做一些来喝。但是在做的时候,却会多做一些,这样可以多喝几顿了,既省火又方便,而且有的还说这种汤是越对营养越高。但是这种被剩下又被再次加热的汤却是不适合喝的,经过反复的加热汤里面会有许多的细菌,并且还会滋生一些对身体有害的物质,在这加热过程中,它本身含有的那些营养也全部都流失了,所以喝了这样的汤不仅没有营养,并且还会给自己和孩子带来一些损害。

2、夜宵

在这个时候很多孕妈都是非常容易饿的,尤其是在睡觉前,虽然在晚餐也吃了不少,不过经过这几个小时的消化,肚子又开始叫了,那么此时很多人就想应该再吃一些食物,否则的话半夜撑不住还是要吃的,不过建议大家如果不是太饿的话还是不要吃宵夜了,因为晚上就是各个器官的休息修复时间,如果在睡觉前还吃一堆东西就会增加肠胃的负担,孕妈本身也休息不好,这样会对孩子有损害。

3、快餐

有家人照顾是很幸福的,尤其是在这个时期,毕竟不用为自己了吃饭问题担心,但是有一些孕妈在整个孕期都没有人帮忙做饭,而自己因为精神不好或者体力跟不上懒得做饭,只能选择吃快餐,懒得动弹的时候更是会点一些外卖直接送到家。虽然这种快餐味道比较好,但是这时候的孕妈确实不适合吃的,这些餐馆做出来的菜一般都比较油腻,而且会放许多的调料,孕妈吃了的话会吸收很多不好的物质。另外他们的食品安全和卫生也都没有保障,虽然看着很丰盛,但是所能得到的营养并不多,长期下去就会对孩子产生损害。返回搜狐,查看更多

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