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经常腰痛难忍、坐立不安是怎么回事?很可能跟这几种原因有关

原标题:经常腰痛难忍、坐立不安是怎么回事?很可能跟这几种原因有关

腰痛是日常生活中非常常见的一种现象,即便是对于身体健康的年轻人,也有腰疼的时候。可如果是经常腰痛难忍、坐立不安又是怎么回事呢?有2种情况可以引起腰痛。

生理性的原因:

绝大多数的原因,都跟不正确的姿势有关,如经常久坐的人,在刚开始的时候可以保证一个正确的坐姿,可久而久之,坐着的时间越长越容易出现五花八门的坐姿,在这种情况下,就成了你腰痛的危险诱因。

再比如经常要做重体力活动的人群,也会因为不正确的姿势出现腰痛。这时候不正确的方式,就是直接弯腰去搬重物,在身体的重心上面,就容易让腰部的压力增大,从而出现腰痛的情况。

除此以外,总是感觉生活压力大,且自己的压力还不能够得到缓解的话, 也会因为心理因素,让自己感觉到腰疼。

在上面提到的这些情况中,还需要我们注意自己的生活习惯,避免久坐久站等恶习,即便是迫不得已的情况下,也可以在坐着的时间之后,发现自己的坐姿下意识转变,也要站起来活动活动了,都是帮你缓解腰痛的好办法。

余下的时间里,大家还可以做飞燕运动、桥式运动、平板支撑等,也是能够缓解腰部压力、减少腰部疼痛的好办法。

病理性的原因:

据一项研究上发现,年龄在50岁以上的人,相比于年轻人更容易出现腰疼,一方面是因为机体衰老的原因,年纪大了后,身体用久了,就容易出现各种各样的问题,腰疼也不例外。另一方面, 中年老人还更容易患腰间盘突出。

在这种病情的影响下,也容易出现腰疼的情况。同时,有腰间盘突出的患者,往往还会出现腿脚总是感觉麻木、酸痛,都很可能是腰间盘突出的一种表现。出现这种情况后,建议大家不要再置之不理了, 还需提早诊治,避免严重到影响自己生活起居。

此外,如果你并不是腰间盘突出的情况,但腰疼的现象也非常明显的话,即便是自己休息一段时间后,或者是调整了生活习惯之后,腰疼的现象还没有得到缓解。并且,体重还有下降的很快,已经达到了体重的10%。

出现这种情况后也不要忽视,很可能是大病的一种表现,要赶紧去医院做下相关的检查。

各位朋友,你有腰痛的情况吗?你是什么原因引起的?不妨在下方评论中留言,分享给我们的营养师。返回搜狐,查看更多

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