搜狐科学 | PNAS:一周睡眠不足就会导致体内700多个基因发生改变

原标题:搜狐科学 | PNAS:一周睡眠不足就会导致体内700多个基因发生改变

文 / 刘颖 编 / 袁月

【搜狐健康】你每天说完晚安后在干嘛?微博上热门话题曾讨论过大多数95后、90后说完晚安后并没有睡觉。你可能认为少睡会儿没什么大事。但《美国国家科学院院刊(PNAS)》上的研究显示,每晚睡眠不足6小时,持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。

萨里大学(University of Surrey)的科研人员分析了26人血液样本,这26人被分为两组;一组是在连续7天每晚睡眠至多10小时情况下采的血样,另一组是连续7天每晚睡眠不足6小时情况下采的血样。

结果显示,连续一周睡眠不足之后,血液中有700多个基因起了变化,而每一个基因都携带着制造蛋白质的指令。这些基因较活跃时,则生成更多蛋白质,从而改变人体的化学平衡。同时,睡眠不足会打乱部分基因在白天自然盛衰的规律,扰乱人体的自然生物钟,并影响到对健康至关重要的人体免疫功能。

萨里大学的科林·史密斯(Colin Smith)教授说,研究显示许多不同的基因由于睡眠连续不足而发生了非常戏剧化的转变。如果人体无法及时产生足够的新细胞来补充或替代老旧细胞,长此以往,便会导致疾病。

剑桥大学学者阿吉莱什·雷迪(Akhilesh Reddy)说,萨里大学科研小组这项研究的最主要成就是发现了睡眠不足对炎症和免疫系统的影响,这就提供了进一步解析这种影响与不同的疾病之间的联系,比如糖尿病。

对这项研究的另一个目标,寻找能够化解睡眠不足对基因的不良影响的药物,雷迪博士说,目前还不知道导致基因转变的机制是什么,但理论上讲,如果基因转变可以被启动或停止,那就可能通过药物方法制止这种转变的发生,抵消睡眠不足的影响。

但是,他认为睡眠对人体所有的细胞更新、再生具有至关重要的作用;对保护身体健康来说,保证自然、良好、充足的睡眠是最理想的。

美国健康热线网站用一张图阐明了缺乏睡眠对人体的10大影响。

所以,各位熬夜党不要再修仙了,早睡早起身体好。

资料来源:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25002497返回搜狐,查看更多

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