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5个伤肾坏习惯,80%男人中招,再不改掉“肾被掏空”

原标题:5个伤肾坏习惯,80%男人中招,再不改掉“肾被掏空”

肾乃先天之本,它在脏腑中是很重要的,所以所有人都怕肾受伤害。可竟不知道,生活中的这些习惯无时无刻不在伤害着你的肾。

5个伤肾坏习惯,80%男人中招,再不改掉“肾被掏空”

不爱喝水

好多女士嫌跑厕所麻烦,不喜欢喝水,要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。所以,女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

喝饮料比喝白开水还多

饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升,而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。

口太重

摄入太多盐,肾脏的负担就会加重,从而导致肾脏功能减退,因此要尽量少吃盐。

爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

吃太多肉

吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。导读:别以为只有男人会肾亏,需要补肾;女人肾亏同样危害无穷,比如,加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡,如果是孕妇的话,肾亏还会影响下一代!那么哪些习惯最伤肾,又该如何补肾呢?

自测:肾亏的表现

1.早上起床时,发现掉头发比较严重。

2.记忆力下降,昨天发生的事情,今天就记不清楚了。

3.晚上总睡不着觉,即使睡着了,又总在做梦状态。

4.晚上经常起夜,白天也有尿频现象。

5.免疫力低,流感一来,自己总是首当其冲。

6.性冷淡。

7.月经不调,烦躁不安。

8.经常有无名火,却没有力气发作。

9.食欲不振。

10.面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮肤松弛、干燥。

如果您有6个以上症状,就要小心您的肾了,快点补肾吧。

饮食健康身体才好

【鸡蛋火腿炒米】

火腿肠切丁。鸡蛋打散炒定型后捞出。底油稍翻炒火腿肠。放入米饭,不停翻炒至米饭完全分散。放入盐和鸡蛋。放入生抽拌匀关火。

【水煎包】

水,发酵粉,面粉,称量好和成面团。我偷懒,只要不粘手就行。和馅,把葱,姜,酱油,香油胡椒粉等混匀。发好的面,至少是两倍大,手指按下坑不回弹。分剂,擀皮,包馅。放入锅里,再次发酵一会。我用的是生煎包的电饼铛,单面的,锅盖玻璃的可以看到包子得状态。先煎一会,油不要太多,否则面发不起来。煎到底下发黄,我喜欢翻一次面。这样两面都是脆的。因为懒得洗锅,所以不倒面糊。直接加清水焖熟。大概就是15分钟。

【红豆小米粥】

红豆放入容器中用清水浸泡。加入小米洗净。放入电压力锅内胆,加入适量水。选择熬粥键煮熟排气,取出加入冰糖即可。成品图。成品图。

【红烧鲈鱼】

鲈鱼宰杀干净,切花刀便于腌制时入味。姜蒜、盐、胡椒粉放上。搓均匀,腌制15分钟。淀粉和面粉按1:1的比例调成手溜糊。把鱼挂满糊。鱼挂满面糊。油温5成热,入锅炸,不要急于翻动。一面金黄再翻面,两面炸金黄捞出备用。锅里留少许底油,炒香葱姜蒜末,加入红烧酱油。红烧酱油炒一下味道更香。加入黄酒和醋。盐、糖、胡椒粉放入。放入鱼小火炖15分钟,中间翻面一次。我家喜欢莲藕,我就放了些进去。最后大火收汁即可出锅。返回搜狐,查看更多

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