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为激励学生运动高校放大招,考研人该如何运动

原标题:为激励学生运动高校放大招,考研人该如何运动

春暖花开,又到了户外运动的“旺季”。为了让大学生们走出宿舍,运动起来,高校也没少下功夫。今年3月浙江工商大学食堂送上了“微信步数当钱花”的福利,根据学生当天的微信步数给出高低不同的餐饮折扣,最低至5.5折;郑州大学去年还推出了“阳光早餐”活动,学生晨跑800米、晨读20分钟或自选活动20分钟后可享受免费早餐。

相信很多有早操跑步要求的学校,多数同学都有着偶尔不想早操跑步的时候,这种情况在考研人身上似乎更多见。经过了一天的课业忙碌,还要到图书馆坚持复习,回到寝室已经是夜半时分,寝室即将关门,想跑步只能早起。但日复一日的繁重学业使得正常休息都成了奢求,哪里还有时间跑步呢?即使考研人不能保证每天运动,但也要明白,健康的身体,也是顺利通过考研的资本。

今天,文都教育小编提供给考研人几种简单易行的运动方法,既能增强体质,又能减压。

1、走出室内背单词:每个考研人每天都会有大量单词需要背诵,在背诵单词时不妨走出室内,边散步边背诵;

2、起床后和睡前简单拉伸:如果散步和跑步太消耗体能,那么拉伸则是很节省体能又能达到健身目的的运动方法;

3、告别电梯多走路:面对考研复习三点一线的同学们,运动量本就少的可怜,如果可以,不妨放弃坐电梯多走走楼梯,聊胜于无,长久坚持下来还是有益处的。

考研本身就是个要经历重重压力的过程,要注意劳逸结合,找一个适合自己的减压途径,有健康的身体,才能坚持到最后。考研,我们一起加油!返回搜狐,查看更多

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