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“过午不食”是养生还是减寿?医生:这种吃法,才值得被推崇

原标题:“过午不食”是养生还是减寿?医生:这种吃法,才值得被推崇

不知从何时起,“过午不食”却成为了很多人养生之道。

在中医所倡导的健康饮食方式:

5点-7点手阳明大肠经旺,有利于排泄;

7点-9点足阳明胃经旺,有利于饮食物受纳;

9点-11点足太阴脾经旺,有利于饮食物的运化。

在减肥领域里,“过午不食”便成为了最受欢迎的减肥方式,每天只吃早饭和午饭,在午餐之后除了喝水之外便不再食用其他任何食物,无需精准计算每餐热量搭配,也无需刻意挑剔食物。

通过人为制造进食不足,减少热量摄入,从而节制食欲,有利于修身心静,打坐入定........

是不是,突然觉得“过午不食”顿时变得很高深,很玄学呢?

但事实上,这样的“过午不食”,是否真的健康吗?

过午不食”到底靠谱不靠谱?

事实上,过午不食来源于古人,取自于古人的生活习俗条件而制但由于古人的家庭经济状况、作息习惯以及劳动强度与现代生活有很大不同,因此“过午不食”的说法,在现代社会却反而成为“致病”。

由于僧人在最初时并不从事劳动,而是托钵化缘乞食,古代缺乏照明条件,因此日出而作,日落而息的生活模式,为了减轻对施主的压力,从而提倡“过午不食”。

但在现代社会,夜生活增加,人们若直接简单粗暴选择过午不食,其他生活习惯没有发生改变,那么坚持一个月后,你就会发现一个全新的自己----

精神萎靡、体力不支、脸色暗淡......

简单而言,就是营养不良,尤其是对于一天辛苦的人而言,若晚上选择不吃饭就好比手机总是没电,这背后是否太可帕呢?

偶尔一顿两顿倒还好说,但长期下去,还会带来哪些健康隐患呢?那哪种健康饮食更为健康呢?

这不杭州一位小伙子在坚持5年的“过午不食”,却带来这样的惨痛教训:

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