>美食>>正文

小小的山楂,能给身体带来三大好处!爱吃的人有福了

原标题:小小的山楂,能给身体带来三大好处!爱吃的人有福了

山楂虽然是一种不起眼的水果,但是其功效却是不少,很多年轻人现在都喜欢用山楂泡水喝,老年人则喜欢吃山楂做的糕点。下面就让小编来告诉你山楂的具体功效,让各位亲们能对山楂有更进一步的了解。

山楂有3个显著好处

具体功效1:山楂有减肥作用

现代生活中,很多人因为摄取高热量和高脂肪的食物而体重增加,但山楂可以让你摆脱因为胖所带来的烦恼。

因为山楂中含大量的绿原酸和咖啡酸等酸性物质,人体摄入这样的酸性物质会使胃液分泌较多,在消耗体内多余的脂肪的情况下,还能有效促进人体的新陈代谢,达到瘦身减肥的功效。

也建议大家可以吃一些生山楂,但是要注意适量才是关键。

具体功效2:山楂有防癌抗癌作用

我们知道亚硝胺,黄曲霉素可以引发消化道癌症,但在山楂的提取液中恰好可以阻断亚硝胺的顺利合成,并且对黄曲霉素的致癌作用也起到了一定的抑制作用。

具体功效3:山楂能帮助降脂降压

山楂中含有许多的活性物质,比如三萜类物质,可以扩张血管,增加冠状动脉血流量,改善心脏机能,对降血压、降血脂有很好效果。

了解山楂的禁忌人群

1、脾胃较为虚弱的人一般不要吃山楂

我们都知道山楂是能够在一定程度上促进消化液的有效分泌,但是山楂真的就真的能够帮助我们健脾胃吗?其实不都是。

有一些人即使不是吃很多,也会出现消化不良,这就是脾胃虚弱的表现,此时吃山楂会损伤脾气,不利于肠胃健康。

2、正在成长的儿童也是山楂的禁忌人群

山楂这种酸性具有刺激的食物,对牙齿是没有好处的,以及与山楂有关的甜食等都对牙齿没有积极作用。

但是,正在成长的儿童牙齿在长成期,所以这时吃山楂无疑不利于牙齿的健康成长,所以说,也不是成长的儿童不能吃山楂,只是一定要注意适量并且吃完之后记得清洗牙齿,保证口腔健康。

3、有早孕反应的准妈妈也禁用山楂

有早孕反应的孕妈不能吃山楂。因为山楂在一定程度上有收缩子宫平滑肌的作用,严重者还会导致流产现象的发生。所以说,有早孕反应的准妈妈们一定要慎重选择食物。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
阅读 ()
投诉
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐