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高考不足50天,这些孩子最容易发生考前焦虑,家长应该怎么办

原标题:高考不足50天,这些孩子最容易发生考前焦虑,家长应该怎么办

上图描述的内容就是高考不足50天,很多面临高考的家庭的现状,其中满满的考前焦虑,溢于言表。那么,孩子在考前出现焦虑,家长应该怎么办?首先,家长们应当正视这个问题,高考是人生中一场十分重要的考试,孩子出现焦虑很正常,甚至在一些家庭中,父母也会跟着孩子一起产生焦虑。所以,“焦虑”是重视高考的一个表现,适当的焦虑和紧张是十分正常的现象。如果不焦虑,反而表明孩子可能还没进入状态。

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当家长能够正视孩子身上出现的“焦虑”情绪,接下来就要知道哪些孩子最容易出现焦虑的情绪?通常来说,易于焦虑的孩子有两种。第一种就是成绩比较好的孩子,由于家长和老师对这类孩子都有较高的期望,所以,孩子也生怕辜负了长辈的厚望,特别看重“成绩”。

尤其是当一模成绩出来之后,这种焦虑就会达到顶峰,一模考好了,他们会惦记着想真到高考了也能考出同样出色的成绩。一模没考好,他们就更担心了,万一高考也考成这样,那该怎么办。

还有一种很容易焦虑的孩子就是初中时学习非常优秀,但是进入高中,学习态度松懈一度没有认真学,后来思想转变过来,想要认真学却达不到期望的孩子。这样的孩子经常会被老师和家长打上“脑瓜聪明”的标签,因此,学习效果如果不能达到自身理想水平,焦虑就会产生。但是,高中课程内容的深度和广度是初中阶段远不能比的,想要“一蹴而就”的难度非常大,所以,孩子的焦虑只会越来越高。

分析了最容易焦虑的人群后,其实也简单的把焦虑的原因陈述了一遍。这里奶爸再给大家总结一下:1、太过于看中家长、老师甚至同学的评价。这种孩子心理特别敏感,尤其是如果一模没有考好,老师过来谈话、同学相互评论、家长唉声叹气……这些情绪都会随着高考逐渐临近时,在孩子眼中被无限放大,焦虑的情绪自然也就跟着“水涨船高”。

2、平常考试成绩一向很好,但是一模成绩出现了较大起伏,这也是孩子焦虑的高发原因。由于一模对于高考估分非常关键,成绩出现强烈波动之后,孩子很容易出现“自信不足”的状态,进而产生紧张,担心真的到了高考也无法达到预期,这样一来,焦虑就“趁虚而入”。3、高考是孩子短暂人生中接触的最关键的考试,很多东西在这场考试中就能见分晓,它不仅是12年学习的总结汇报,还是未来人生旅途的风向标,不焦虑反而不正常。

然而,很多家长也会困惑,清楚了“考前焦虑”的高发人群和诱因,但是,进入高中的孩子因为青春期,却不会事事都和家长“推心置腹”,有的孩子故作平常,其实内心焦虑成海,有的孩子嘴上嚷嚷压力很大很焦虑,但是,表现在行动上却依旧“吊儿郎当”。所以,准确的把握孩子到底是不是真的”考前焦虑“也很重要。这里,奶爸可以提供3种焦虑的表现,家长可以从这些层面去了解孩子。

首先,看孩子的精神状态。如果在和孩子聊天的时候,经常发现孩子心不在焉,或者发现孩子时常情绪不高,其实这就是一种焦虑的表现。其次,注意孩子的睡眠状况。高三阶段的学习,众所周知都非常紧张,正常情况下,孩子因为疲倦很容易睡着。如果孩子经常抱怨睡不好,孩子肯定心态出了问题,焦虑了。最后一点,饮食出现变化。孩子突然吃得多了或者吃少了,本来喜欢吃零食突然什么零嘴都不沾,这也是孩子产生焦虑的征兆。

所以,家长在面对高三阶段的孩子,尽量少问“有没有压力,是不是焦虑”这样的问题,因为问多了反而让孩子生厌,起了相反的效果。家长应当以观察为主,注意孩子状态的变化。

孩子出现焦虑的情况,家长除了正视更要重视,因为缓解孩子焦虑,家长才是最关键的人物,而最好的方法就是“沟通”。“沟通”又有两点十分重要,其一,肯定的鼓励大于否定的刺激,有些家长因为孩子成绩没考好,经常会故意说一些打击孩子的话,希望以此来刺激孩子。但是,到了高三,面对已经十分焦虑的孩子,“否定的刺激”只会适得其反。这个时候,家长一定要用“肯定的鼓励”,不论孩子考的好坏,都要从中发现孩子的优点,去肯定孩子、鼓励孩子。千万不要因为孩子没考好,就说孩子没用功、贪玩了。

其二,家长一定要学会倾听。由于高三学习压力过大,又是临近高考,孩子很容易紧张焦虑,有时候也会对爸妈不耐烦,甚至发牢骚、翻旧账都有可能。这个时候家长千万不要动怒,耐心倾听、一笑而过就好。因为,这个时候孩子其实正在通过发牢骚的方式宣泄心中的焦虑。等到第二天,孩子该干嘛还会继续干嘛。但是,如果家长听到孩子指责自己,立刻“兴师动众”吹胡子瞪眼,树立家长权威。那么,以后孩子只会把焦虑埋在心里,这对孩子的健康没有一点好处。

高考日益临近,希望所有面临高考的家庭都能够正确处理好孩子考前焦虑的问题,让孩子拥有一个良好的备考状态。返回搜狐,查看更多

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