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洋葱与它搭配,每周坚持吃2次,清除血管垃圾,让血管更有弹性

原标题:洋葱与它搭配,每周坚持吃2次,清除血管垃圾,让血管更有弹性

现如今人们的生活水平提高了,但是带来的也是人们亚健康的身体情况,很多时候我们都会有熬夜和工作压力大的情况,所以很多人都会在夜间得不到很好地休息。不仅是年轻人如此,老年人在夜间的睡眠质量也无法达到保证,这时候会表现我们身体很多的症状,比如神经性头疼,头晕,从而导致血液循环变慢,血液健康状况变差。

所以很多时候我们血液健康难以达到健康的标准,时间长了就会出现高血压和血脂稠的情况。因此血液健康就是身体健康,只要保证了我们血液健康的同时,让身体得到很好的休息,才能够有一个健康的身体,也就能够保证我们平常的工作和生活有很高的效率了。

隔三差五的经常吃这两种蔬菜,就有很好的促进了血液循环的效果,而且还能增加血管弹性,防止血栓。

洋葱

洋葱中有含有所有蔬菜特有的,也是唯一一种含有前列腺素A元素的蔬菜,这个元素有很好的降低血压和稀释血液浓度,还能增加冠状动脉,还可以扩张血管,所以对于血管的健康有很好的保健作用,能够很好的防止了血栓。

而洋葱中含有的另外一种元素,叫做槲皮素,这个元素可利用率是非常高的,对于动脉粥样硬化这种症状有很好的保护和预防的作用,能够在一定程度上解决了人们血液循环变慢和血崩的情况,让血管的弹性更好。

洋葱与它搭配,每周坚持吃2次,清除血管垃圾,让血管更有弹性!

茄子

茄子中含有的维生素P元素对于我们身体内部细胞之间的粘调节合力有很好的作用,还能增强毛细血管的弹性,对于毛细血管的脆弱性有很好的保护的作用,所以保护了血管有破壁的可能,因此对于血管健康和防止血栓方面的功效是很大的。

两者结合在一起对于血管的保护能力增强,所以对于血管弹性的保护来说效果更加明显,因此防止血栓的功效翻倍。

【洋葱炒茄子】

主料:洋葱1个,茄子1个,食盐适量,食用油适量,鸡精适量,葱末适量,蒜末适量

做法:

1. 将洗干净的茄子和洋葱分别切成丝状备用,

2. 锅中放油,烧热,然后放入葱末爆香,然后放入洋葱开始翻炒,翻炒1分钟之后放入茄子丝,

3. 等待茄子丝差不多变软的时候,放入适量的食盐、鸡精、蒜末继续翻炒,

4. 所有食材全部变色之后,出锅成盘就可以了。

​这只是我们家常菜中最普遍的一种做法,但是味道很清香,营养也是十分丰富的。对于我们血管的保护很有效,还能预防血栓和动脉硬化。

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