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并非女性专利?男性需明白:出现5个变化,你可能已进入更年期

原标题:并非女性专利?男性需明白:出现5个变化,你可能已进入更年期

很多人有一个常识性的错误认识,那就是:男性没有更年期

“男性更年期”通常被大多数人漠视,包括男性本人在内,这是因具有临床男性更年期症状的男性并不是所有人,也不是大多数人。

据其数据显示,只有30%的男性会有更年期症状。相对于女性更年期,则表现出因个体差异症状杂乱但不典型。

又因男性在社会和家庭中的地位,常被“工作累,压力大”,导致的失眠或易怒当作正常心理情况被忽视。

尤其是因个体差异,表现出较为严重的更年期综合症患者,其症状发作更为凶险,这些更年期的症状愈是忽视,愈会给身体和生活带来重创。

很多男性,随着年龄的增长,到了45岁之后,如果出现了这5个征兆,则表明快要进入更年期,我们需要提高警惕。

第1个表现:精力不足,经常失眠

随着年龄的增长,男性快要进入更年期时,体力会下降精力不足,容易感到疲倦乏力失眠,严重的还可能会出现睡眠障碍等。也有人会明显的感觉到活动能力下降,智力水平也有所下降。

出现这种情况,我们应该保持规律的生活习惯,增加一些户外活动,这对提升活力具有一定的帮助。

第2个表现:情绪多变,爱发脾气

很多男性在四五十岁后心理状态容易发生改变。经常爱发脾气,情绪变得比较急躁,严重的还可能会患上抑郁症。

情绪低落的患者会对生活失去热情,会给周围人怀有一种神经兮兮的感觉,疑心也比较重。

第3个表现:经常出汗,心慌

步入更年期年龄的男性,血管开始老化,血管变硬,弹性下降,动脉硬化等血管问题会随之出现。人容易发生面色潮红,心慌,出汗多等情况。

这个时候要做常规的检查,同时也应该监测血清睾酮的水平,进一步判断是否是更年期将要到来。

第4个表现:性功能下降

男性雄性激素水平下降,容易出现勃起功能障碍硬度下降性生活质量不佳

这种情况大家不要过于焦虑,积极就医,在专业医生的指导下,在一定程度上可以起到缓解作用。

第5个表现:消化不良,腹胀

步入中年的男性如果出现食欲下降腹胀便秘口干胃肠消化道功能障碍,应当警惕是男性更年期的症状。

随着男性年龄增长,消化道会呈现出一种功能衰退状态,消化道萎缩,失去弹性,进而出现一系列肠胃不适。

我们可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不能暴饮暴食,要戒烟,限酒养成规律的饮食结构,不给消化系统增加负担。

男性更年期的表现其实非常多,很多男性到了四五十岁,甚至更大一些年龄都可能会出现上面5种表现。每个男性的具体身体状况不同,在更年期的时候具体的表现不一样,轻重程度也有差异。

但是,家人应该多关注这个年龄段的男性,尤其是从心理方面,对他们进行关照。

虽说与女性一样,男性更年期也是人生的过度阶段,并不是幸福生活的结束,更是崭新生活的开始,它是人生重要转折点,与女性更年期一样,同样寓意丰富。

所以,各位男性朋友们,若到了那个时候不妨愉快坦然地接受这一段新旅程吧!

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