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“蔡徐坤减肥法”靠谱,1周瘦7斤,你也能拥有完美身材!

原标题:“蔡徐坤减肥法”靠谱,1周瘦7斤,你也能拥有完美身材!

近日,就蔡徐坤告b站一事在网上火了,就连蔡徐坤本人都没有想到事情会走到如此尴尬的地步,很多人开始出售B站的账号,许多账号都炒到了万元以上,还美其名曰:“这是为了你们的坤坤,这点钱都没有,还说你爱他”。

​从蔡徐坤向b站传”律师函“开始,很多ikun就扬言要搞垮b站,开始自退甚至买号退B站,在网上引起了热议。为什么会出现这种情况呢?这就要从蔡徐坤打篮球的视频说起了,蔡徐坤本身并没有做错什么,但是纵观整个娱乐圈的的局势,蔡徐坤在不知不觉中犯了一个”新手“级别的错误。

​首先,蔡徐坤从出道以来就是走近两年特别火的小鲜肉路线,给我们的印象就是一种很阴柔的气质,一种阴柔美,凭借其高颜值吸引了一批又一批的粉丝。

​可自从他成为NBA形象代言人后就激怒了很多人,NBA篮球比赛,向来都是热血沸腾,激情四射的舞台,突然来了一个一边跳舞一边打篮球的代言人,还是一个走阴柔路线的流量明星,这让那么多的NBA球迷怎么坐得住,于是一些贬低蔡徐坤打篮球的视频开始在网上流传。

​就在蔡徐坤打篮球风波快要过去的时候,蔡徐坤的团队又是传来重磅消息,一纸”律师函“把B站给告了,这下算是彻底点燃了ikun和B站的导火索,一时间,贬低甚至侮辱蔡徐坤打篮球的视频铺天盖地的袭来,很多时候真的想问一下蔡徐坤的公司和团队,真的是为蔡徐坤好才去这么做的吗?

​虽然蔡徐坤”律师函“事件闹得沸沸扬扬,但是蔡徐坤的颜值和身材还是没得黑的,那么,他是如何保持身材的呢?一套营养又瘦身的减肥食谱推荐给大家~

第一天

早餐:南瓜150克/胡萝卜150克/紫薯100克+牛奶200毫升+白灼菜心/菠菜/生菜/油麦菜/上海青100克

加餐:柠檬水/百香果/黑咖啡

午餐:鸡胸肉100克+菌菇/青椒/芹菜200克+紫甘蓝/苦菊/菠菜100克+米饭100克/杂粮饭100克

加餐:水果不超过拳头大小(优选苹果、圣女果、猕猴桃、葡萄、橘子、梨、桃子、樱桃)

晚餐:豆腐100克/鸡蛋1个/血豆腐100克+豆芽/金针菇/笋/秋葵100克+菠菜/生菜/油麦菜/上海青100克+红薯100克/紫薯100克/玉米1根

第二天

早餐:蒸南瓜150克/红薯/100克/紫薯100克+煮鸡蛋1个+水煮西蓝花100克

加餐:坚果掌心量

午餐:鸡胸肉100克/牛肉(生)100克/猪瘦肉80克+豆芽/秋葵/菌菇200克+菠菜/小白菜/油麦菜/上海青100克+米饭/杂粮饭100克

加餐:牛奶200毫升

晚餐:鱼肉100克/虾仁100克/豆腐100克+菠菜/小白菜/油麦菜/上海青100克+玉米半根

第三天

早餐:煮玉米半根/全麦面包2片/红薯紫薯100克/牛奶200克+白灼菜心/菠菜/生菜/油麦菜/上海青100克

加餐:黑咖啡/柠檬水/百香果水

午餐:鸡胸肉100克/牛肉(生)100克/猪瘦肉80克+西蓝花/花椰菜/胡萝卜200克+苦菊/油麦菜/白菜/香菜/小白菜+米饭/杂粮饭100克

加餐:水果不超过拳头大小(优选苹果、柚子、草莓、圣女果、猕猴桃、葡萄、橘子、梨、桃子、樱桃)

晚餐:豆腐100克/鸡蛋1个+小白菜/油麦菜/上海青100克+韭菜/豆芽/豆苗/韭黄/豆角100克+红薯/紫薯/土豆100克

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