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第一次进健身房,呆在有氧区不敢出来

原标题:第一次进健身房,呆在有氧区不敢出来

人生有很多第一次

第一次走进健身房也不例外

面对这个复杂又陌生的环境

我们不知如何是好

不知道从哪里开始

不知道每个器械怎么用

甚至不敢走进健身房

但是我们都是这样过来的

这次我们就来聊聊

大家第一次走进健身房的故事

(第一期)

Molly

微博:无

第一次进健身房的故事

小时候家里亲戚开健身房的……但是那时候对健身完全没有概念啊,九几年的时候,反正对好身材没什么理解,只知道自己胖。

健身多久才走上正轨,如何过来的

真正开始走上正轨应该是2015的时候吧,从那时起我就再也没有对不起过我的年卡,从一开始的不耻下问,到现在自己也会发明很多适合自己的动作来训练,整个过程是有点漫长的。

SKbaby

微博:没有

第一次进健身房的故事

第一次走进健身房就是愣头青一个,又害羞又什么都不会。

健身多久才走上正轨,如何过来的

大概1年之后开始走上正轨,认识了很多肌友,学习了很多专业知识,自己也慢慢的琢磨了一些东西。

朱才吉

微博:DW_韦大爷

第一次进健身房的故事

第一次走进健身房,是在学校的健身房。那时候完全就是一个小白,但有过一段时间的徒手训练,算是有点基础。但是走进健身房,发现好像5的哑铃都好重啊。然后看着好多器械,从来都没有见过也没用过,也不敢去用,不敢去摸。练了差不多几个星期后,终于鼓起勇气请教会用器械的朋友,然后慢慢学习,慢慢掌握用法,然后会用了,又自学一点营养的知识,然后配合着训练,一点一点进步。

健身多久才走上正轨,如何过来的

差不多几个星期。

小鹏你个巴拉

微博:Marsxxxp

第一次进健身房的故事

第一次去健身房,是夏天,看到每个器械上好多人,哑铃区还有好多人举哑铃,害怕极了,赶紧回到跑步机上跑步。

健身多久才走上正轨,如何过来的

大约两星期吧,因为我师姐是体院的,他就给我定了训练计划,然后加上自己上网查。

Wuli一星

微博:Wuli一星

第一次进健身房的故事

第一次接触健身的时候,刚开始啥也不懂,要么就是看人怎么练,自己学着来,要么就是网上看视频教程,我想很多人都是这么过来的,从刚开始想要放弃健身,到现在离不开健身,我觉得健身的确能改变人很多,不说外在的身材,我们就是内在的,毅力是其一,自律是其二,这些都是非常的可贵的东西,所以挺感谢健身带给我的快乐和成长,看来健身是我一辈子要坚持做的其中一件事,一起努力吧,成为那个自己想成为的人。

健身多久才走上正轨,如何过来的

正不正轨这件事的确很难描述,怎么说呢,只能说现在走的弯路少了,因为途中遇见了很多司机顺路载上一程,感谢。

撸铁的女怪人

微博:无

第一次进健身房的故事

什么鬼,我在哪我要做什么?

健身多久才走上正轨,如何过来的

1年,铁才是我的真爱啊!学习培训,认识各种大神,➕指导。

Gary_Wu

微博:没用

第一次进健身房的故事

第一次进健身房是大一时候,但,只是玩玩,没认真训练!要说真正有系统规划的训练是两年前开始的,在上海虹梅路一家健身工作室,上了人生第一节私教课,练了胸!记忆犹新,教练带我各种器械、哑铃,做卧推、夹胸、飞鸟等动作(小重量10-14KG),这才知道胸充血是什么感觉,当然隔天伴随我的就是一阵剧烈酸痛(半夜疼醒的那种)。

健身多久才走上正轨,如何过来的

花了一年的时间上私教、看Chang影片了解基础动作要领!再花一年根据自己调整合适训练计划,并参照健身友人的训练方式及饮食建议,这才些微看的出训练痕迹。

杨同学

微博:HoPe被注册了

第一次进健身房的故事

以前高中喜欢街健,大学被室友硬拉着去健身房陪他一次,进去了只会使用哑铃,也很拘谨!但是从那以后便一发不可收拾,一周六练!不懂就问,网上找大神的视频各种花式学习!

健身多久才走上正轨,如何过来的

从第一次就进入正轨了!但是健身就是漫长的过程,需要终身学习!虽然现在还很菜,但我相信未来会很好!

Mandy

微博:没有

第一次进健身房的故事

2018年3月15日正式开始认认真真的进入健身房。决定给自 己一个重新开始的改变。一直很欣赏美剧里的肌肉女,这一次,我是认真的。

健身多久才走上正轨,如何过来的

大概在去了5次健身房以后,遇到一些热心的好肌友,从写健身计划开始,每3个月换一次计划,每周3-4次训练。还是很感谢好肌友们,有你们真好。

李思思

微博:奥特曼的小怪兽5206

第一次进健身房的故事

吃饱了撑的玩俯卧撑,单杠双杠,街头健身。周末去逛街,被健身房顾问拉进健身房,见识了很多健身器材,被迷住了,好多大块头,就想像他们一样变壮。

健身多久才走上正轨,如何过来的

刚进健身房教练就带我体验课,然后就买了课😅 ,就喜欢上健身房那种气氛。教练教我怎么练,怎么吃,三四月之后体重肌肉都涨了很多,完全颠覆了我之前街头健身的随便练练而已,这里边儿有门道呀!。下班吃饭搭公交去健身房,赶在末班车回来,在车上吃东西的时候,复盘今天所学到东西,练的器械部位,生活真有意义。

博文

微博:孙博文777

第一次进健身房的故事

大四快毕业无聊才进健身房的、看别人都很大只自己很小非常自卑,看别人做什么动作都得等别人走了才能照葫芦画瓢。

健身多久才走上正轨,如何过来的

坚持了三个月,身体上小有变化挺开心的,毕业之后找了个私教带我练了两个月之后就一直坚持到现在,但是到现在我觉得我也没上正轨,顶多算是个参与,在健身的跑道外溜达呢。

安东

微博:撸铁十九式

第一次进健身房的故事

因为体弱娇小需要强身健体走进健身房,然后越发不可收拾迷恋上撸铁,刚开始的时候每天瞎练还要疯狂骑动感单车,训练后瞎吃没有及时补充碳水和蛋白质,运动成效很低。

健身多久才走上正轨,如何过来的

两年之后遇到了我的良师益友,鼓励我督促我帮助我辅导我,在动作基础 原理 肌肉控制能力 科学饮食 让我重新找到了自己,找到了自己喜欢热爱并能坚持的生活 就是健身健美。

陈昊成

微博:陈昊成

第一次进健身房的故事

上高三的时候初次进入健身房,看着那些大汉,瘦小的我不敢走向器械区,只是默默的在有氧区徘徊,偶尔人少了才到杠铃那里做做弯举和卧推。

健身多久才走上正轨,如何过来的

在聚栖地健身房呆了大半年了,一开始在一边像偷窥狂一样的偷学大神动作,后来报了一些小团体课,直到现在在changepro上不断充实自己的健身知识,已经有了很好的成果。

微博:不用了

第一次进健身房的故事

2017年高二的夏天,我用了45天朝八晚十的暑假工的钱办了人生中第一张健身卡,买了第一桶蛋白粉。那年九月,高二,第一次走进健身房,带着敬慕的眼神学着大肌霸的动作,举着空杆都觉得有上千斤重,记忆犹新。下课后放学后如痴如醉地看着斯瓦辛格健身全书,一周就看完了好几百页。

健身多久才走上正轨,如何过来的

大概用了一个多月,遇到一群很负责任很用心教会员的教练们,曾经的教练今日都成了好肌友,连健身房老板飞哥每次都很和善的对我打招呼,说我什么去他们健身房上班哈哈,我说还得今年高考完才能去体验下,同时打算高考完学下NASM和开始背六级词汇,学西班牙语。一路走来最大的感触就是练的小,没人会太在意你,刚开始很菜的几个月里都是自己默默撸铁,后来逐渐主动跟练的好的大哥们打招呼,加微信,一起训练,认识了很多优秀的人,自己也潜移默化提高了格局。正式训练的话应该一年两三个月了,寒暑假健身房关门都没的练。健身从热爱变成了跟吃饭睡觉一样的习惯,一天不练都觉得今天过的不完整很不舒服,热爱,是最大的动力。现在还很菜,但是大学会打比赛,五年后争取拿卡!说的实话。

阔阔

微博:阔阔K-K

第一次进健身房的故事

记得很清楚那时候是2017年4月19号在朋友圈看到一个朋友连续去了好几天的健身房,就觉得他好酷啊,做了我想去做的事,然后想想,为什么自己不可以开始呢?就这样和他联系好了踏进健身房,和朋友一块开始练,一开始都是朋友带着我练。虽然都不太会,但那时候有个伙伴在一块每天讨论练什么练什么,还傻愣愣的指着别的健身教练说不要练成那个样子,那时候真是天真!

健身多久才走上正轨,如何过来的

健身我一直都觉得还在继续学习继续努力中,后面也认识了很多这方面的朋友,有过指导,互相交流,正轨也谈不上,就是凭借着一股喜欢热爱的劲坚持下来,后面想想总觉得觉悟太晚了,为什么不早点接触!

高经

微博:Dada960816

第一次进健身房的故事

办了卡之后,第一次准备去健身房,真的很慌,不知道干嘛,百度过第一次进健身房应该做什么。还想像健身房里都是练的很好的人。

健身多久才走上正轨,如何过来的

断断续续俩年时间。和健身教练聊天的过程中了解了健身。之后自己去学习了。

以上就是关于第一次去健身房的故事

不过这是第一期哦

还有很多老铁的有趣故事

明天与大家相见

你还记得你的第一次健身房之旅么?

不妨在下面留言区说说返回搜狐,查看更多

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