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每天喝小米粥,养胃美容!可“3错误”万万别犯,小心身体变更差

原标题:每天喝小米粥,养胃美容!可“3错误”万万别犯,小心身体变更差

作为公认对身体好,对肠胃好的小米,将其熬成小米粥后,是很多人都特别乐意喝的。因为小米粥是很温补身体的一种粗粮类,所以在很多早餐摊上,或者是夜宵店里都能见到小米粥的影子,小米粥暖胃更暖身体。特别是一些注重皮肤保养的女人,可以多喝几碗,因为小米粥在熬制上,产生的一层粥油,是带有美容皮肤,保持皮肤细腻度好处的。

但是小米粥多喝,虽然可以养胃,缓解胃病,更对自己的皮肤有好处。但是若是错了,带来的可能反而是伤胃,对自己的身体更不好,看看以下的这3错误可万万别犯了,很多人还不知道,以至于乱吃,从而让自己身体变差了,这可得小心一点啦。

1错误:不用新米,爱用陈米

多喝小米粥是否能达到养胃的好处,这和你自己用到的原材料有很大的关系。小米粥不建议大家一次性买太多了,最好买能吃上一个月左右的就够了,吃完了再去买新的,总是习惯性的吃陈米,这可不像吃大米。小米若是放置时间太长了,那么熬成粥后,不仅仅口感差,更容易吃坏肚子,因为小米的营养和对身体的好处,和其新鲜度的关系很大。新鲜的小米能熬出粥油,有养胃美容等好处,但若是放置了很长时间,吃下去后你可得小心拉肚子,肠胃不适等情况,毕竟其滋补效果会差劲很多,这样的错误得赶紧改掉了,小心吃坏了肚子!

2错误:喝小米+陈醋

小米粥在南方不太常见,但是在北方是很多人的早餐,小米粥加包子,再加上一碗醋,这就是特别爽口美味的。但是小米却很忌讳和醋一起食用,因为小米是碱性温补的食物,其中含有维生素b等,而配上陈醋等一起吃,会容易造成胃酸过多,消化小米粥的速度变慢,小米粥中原本的营养物质,纤维等也会受到破坏,最后可能会养胃不成,伤胃更明显啦。吃小米粥更建议搭配甜的东西一起吃,养胃效果更好,而且不会容易破坏其中的营养,能更好的发挥其美容皮肤的好处。

3错误:寒气重,气滞时不可吃

虽然常说小米是温补,养身体的食物,但实际上小米却是凉性的食物,容易造成体内的湿气寒气偏重。所以不建议寒气重的女性,在生理期时吃,或者是气滞者经常吃,因为这类体质的人,消化往往不太好,喝多了小米粥后,可能会变得浮躁,而且平时容易拉肚子,消化不好,大便会比较稀等。虽说小米能养胃,但却并不适合这一类人。

看似对身体很好的食物,吃起来的讲究可不少,所以说每天喝小米粥,养胃美容!可“3错误”万万别犯,免得养胃不成,身体还变差了。你在喝小米粥时还犯过哪些错误?

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