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孕期的一些小习惯容易导致孕妇气血不足,影响胎儿和准妈妈的健康

原标题:孕期的一些小习惯容易导致孕妇气血不足,影响胎儿和准妈妈的健康

气血,是人体的重要组成部分,就是气和血的统称。在说一个人精神好的时候,都会说看起来气色很好,一定是气血很足。而看到一个人脸色苍白,没有精神的话,那她一定是气血不足。而怀孕的时候更容易气血不足,而气血不足会导致胎儿的营养不良,准妈妈还会感觉眩晕,没有精神。要说现在生活条件也好了,孕期的营养都会跟上,怎么还会气血不足呢?

生活节奏快,压力大。在知道怀孕之后,其实大部分的准妈妈还是会选择上班。一来是因为上班工资可观,而且以后能给孩子更好的生活。二来自己的事业心比较重,如果怀孕就不上班的话,容易和社会脱轨时间太长,生完孩子不能更好的容易社会,影响事业。三是本来孕期生活就枯燥,如果整天在家里的话,容易烦闷。

所以准妈妈在上班的时候,也会出现一些工作问题,虽然有的时候公司知道怀孕之后,会减少工作量,但是大部分的事情还是要做的。可能工作中会有一些问题,导致压力过大,这样的焦虑心情,会让准妈妈放松不下来去来,造成气血不足。

熬夜。怀孕之后,可能在孕早期的时候,准妈妈会出现嗜睡的情况,基本上在孕中后期就好了。一些孕前习惯熬夜的准妈妈,生活习惯调整的不会那么快,有的时候晚上就算躺床上也睡不着觉,所以就会想要玩会手机,这样就会熬夜。长期的熬夜生活,会造成睡眠不足,影响气血,造成气血不足。

饮食单一,重口味。在怀孕之后,大部分的准妈妈表示,自己的口味发生变化,以前特别喜欢吃的东西,到了怀孕之后一点也不想吃。还有一些准妈妈的口味比较重,喜欢吃辣椒吃咸的食物,有的时候还会偷偷的买着吃。其实在孕期的饮食就要讲究营养合理搭配,吃些清淡的食物,不要吃的过于单一,这样就容易缺乏影响。还要吃一些补气血的食物,不然就会造成准妈妈气血不足。

心情不好,喜欢发脾气,考虑的太多。在孕期,由于体内孕激素的分泌,会造成孕妇脾气不好,容易暴躁,还会心情不好,喜怒无常。大部分孕妇其实都能提前知道会出现这样的情况,就需要自己好好的去调节,可能有时候会因为老公不给力,生活中的一些小事情发脾气。但是在情绪不好的时候,要想想这样对胎儿不好,尽量控制住。

尤其是在孕后期的时候,准妈妈总是会担心,担心胎儿的情况,还会想很多产后的问题,因为这时候已经临近预产期了,可能还会因此睡不好觉。而过于焦虑,就会影响到气血,造成气血不足。孕期的好心情不光对自己好,对胎儿也好,所以准妈妈还有什么理由不开心呢?

当然了,发现气血不足的时候就要根据医生的建议进行补充,气血的补充是一个漫长的过程,所以在孕前就要做好准备。而且孕期还要注意这四个常做的小习惯,也容易导致气血不足,所以要尽量避免。返回搜狐,查看更多

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