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喝酒前吃这些 对身体比较好

原标题:喝酒前吃这些 对身体比较好

  经常喝酒总归是伤身体的,但是如果实在没有办法避免喝酒的话,给大家推荐几种适合在喝酒前吃的食物,尽量减低喝酒带来的伤害,下面就来盘点一下,都有哪几种食物!

1、牛奶花生

牛奶花生补脾润肺,可以在饭前饮用一杯热腾腾的牛奶花生,再慢慢享用美食、品尝美酒。可以用去皮的花生和牛奶一起放到豆浆机里搅碎成香浓的牛奶花生,在加热烧开即可饮用。

2、喝酒前可以多吃一些蔬菜或瓜果

因为果蔬富含维生素和果糖类物质,有利于保护肝脏和促进酒精分解。所以说,在宴席开始时,可以先吃些果盘里的水果或者喝一点果汁,也可以多吃一些蔬菜,比如油菜、白菜、青椒、西红柿等。

3、喝酒前可以喝蜂蜜水

蜂蜜含有大量的果糖,能加快饮酒后分解体内的酒精。喝酒前,可以先用凉开水和蜂蜜冲一杯蜂蜜水,也可以在喝酒过程中和酒后饮用蜂蜜水,对于解酒醒酒有很好的帮助。

4、喝酒前可以先喝一点豆浆

豆浆味道香浓甘美,不少火锅店有赠送豆浆,我们在用餐喝酒前,可以先喝一两杯豆浆。豆浆不仅可以开胃,还能对胃粘膜起到一定的保护作用,也能降低喝酒后体内的酒精浓度,减缓和降低醉酒。

5、先喝一碗小米粥再喝酒

小米粥清香怡人、营养丰富,富含多种氨基酸、维生素、脂肪以及碳水化合物,具有补虚损,开肠胃的补益功效。喝一碗温热的小米粥,先暖暖肠胃,再和亲朋好友交杯换盏,是很不错的喝酒前奏。

6、喝酒前喝一碗青菜汤面

喝酒前可以先喝一碗青菜汤面,可以暖胃又耐饥,可以减弱饮酒后酒精对胃肠和肝脏的直接刺激,对避免空腹喝酒带来的不适有很好的效果。青菜面条的清淡口感比较合适,喝酒前应避免食用难消化的食物。

7、喝酒前可以吃橘子

前面我们说到喝酒前可以吃些瓜果蔬菜,这里,我们来说说橘子。橘子富含果汁,含有大量维生素C,喝酒前,如果能先吃一两个橘子,能有效预防醉酒伤肝。

不管怎样,喝酒都要适度。喝酒前,我们要避免喝碳酸饮料,因为碳酸饮料会加快人体对酒精的吸收,增加肝脏的负担,要避免喝可乐、苏打水等饮料。喝酒还要注意不要混合饮用多种酒,比如啤酒和白酒、葡萄酒不要连续交替饮用,这样很容易醉酒。有些人肝脏状态不是很好的,建议还是戒酒最好。返回搜狐,查看更多

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