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金小安携手时尚芭莎 畅聊极限运动

原标题:金小安携手时尚芭莎 畅聊极限运动

生命在于运动,这是对人生的一种磨练。而极限运动的存在,更是对生命的一种尊敬、一种挑战。在我们的人生当中,不去勇敢地尝试,怎能知道哪些是真正适合我们的呢?要敢于勇敢地挑战,也要敢于欣然地面对。就像极限运动,它既能够挑战自己,也能够舒缓心情。今天,时尚芭莎请到了极限运动达人和畅销书情感专栏作家金小安,让我们一起看看她和极限运动不得不说的故事。

极限运动达人和畅销书情感专栏作家金小安

这个冬天着实爽了一把,1月日本和法国,2月越南和日本,3月又杀回大雪山,大部分能挤出来的时间,都裹成粽子一般飘在了风雪上。喜欢大风疾吹里,带着肉桂味道的热红酒,也喜欢淋漓一天之后,临睡前在冰球上滑落的威士忌。

熟知我的人都知道,雪季一旦开板,不可约饭,不方便约稿,连约会都可取消。谁让POW上无朋友呢,为了飙升的肾上腺素和多巴胺,我认了。

去年底在澳门跑半马,为了能在2个半小时内完成,真是用尽了吃奶的力气。全程一共喝了三次水,还是连跑带颠的,几乎不敢使劲吞咽生怕呛到自己。很多人都说,女人忘记痛楚的能力是非常强悍的,在产床上喊得如杀猪一般,很快又自己张罗着生二胎;做热玛吉的时候把减压球都捏爆,隔段时间又想尝试新款线雕。

会保护自己才是真的爱极限

热爱极限运动的一个最大原因,就是总能从体能的挣扎较劲中,找到一个新鲜的自己。如果能超过预期达标是对自己最好的鼓励;即便不能,也会从挣扎与坚持中,发现更好的指向标。好多人觉得极限是危险且任性的,其实不然,资深极限运动爱好者反而更加谨慎,因为安全不受伤,才是延续运动生命线的最好保证。越充分的提前准备,到达效率越高。

比如滑雪,记得去年仙台回来的飞机上碰到四个受伤的人,其中三个是初级滑雪者,另一个是粉碎性骨折。这些年冰雪运动逐渐热门,大家往雪道上拼命拥挤,着急购买装备的同时,最容易忽略的往往是安全系数。

护具是首要,天气要关照

上雪道之前一定要拉伸筋骨,初滑几圈后需及时调整衣服避免过早或过多地出汗消耗体力,在危险的地方不要逞能,跌倒时呼吸尽量用鼻子不要用嘴,以防雪镜里面大面积起雾。日本地区降雪量颇高,但视线大多不好,上道之前提前看一下地形图,有些山势需减缓速度避免冰裂缝区域。

欧洲多数雪场阳光普照,防晒霜要紧随身,不然几天下去,回来绝对是一个完整的功夫熊猫。滑雪不是一项孤独的运动,你需要有伴侣同行,朋友在关键的时候能给予你莫大的帮助,在自然环境恶劣的地方,个人英雄主义救不了命。

去年雪季末的时候,发现日本人还有“滑春雪”的习惯。有的地区甚至滑到五一前后,山上是尚未融化变得柔软的浮雪,山下是飘香万里的樱花。记忆中的北京春天总是很仓促,迎春花、梨花、桃花、玉兰花刚一闪现,就马上接至浓浓的盛夏。准备不仓促地在烟花三月里下次扬州,吃吃正当季的刀鱼,跑个春风里的半马,再去看看比乞力马扎罗温柔不少的——樱花春雪。

长跑者也是一样,膝盖和踝关节的承压是跑者的死穴,一定要保护好。当你觉得有承受不住的压力时,要及时休息。

跑步后的拉伸是关键,一定要放松好筋骨和肌肉,才能在睡一觉的翌日再度循环。带凸起的狼牙棒是特别有效且性价比高的放松用具。膝盖后窝位置、大腿两侧和小腿外侧,要忍住酸痛多加按压。

春天到,马甲线和水蛇腰,我准备好了!你呢?返回搜狐,查看更多

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