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别再把“清肠”当养生法了!

原标题:别再把“清肠”当养生法了!

肠道健康关乎全身健康。“清肠”是特殊情况下的医疗手段, 使用不当对人体有害。面对市场上铺天盖地的“排毒”“清肠”等概念,我们应该如何辨析、如何选择?为了肠道健康乃至身体健康,生活中我们应该注意哪些方面?

“排毒”不是中医说法

近些年,随处都能见到“排毒”字样,大家觉得排毒是中医说法。其实不然。准确地讲,中医理论中的“毒”与我们日常生活中听到的“毒”的意思有所区别。中医的“毒”可以简单分为两类:一是指药物不良反应的主要类型之一;二是指症候。

能够看出,中医理论中的“毒”与平时营销宣传的“毒”含义大相径庭。有些美容院、保健机构等宣传的换血、禁食、洗肠等“排毒方法”,其实应该是特殊情况下的医疗手段,不是养生方法,如果在不必要的情况下使用,对人体是有损害的。

正常人需要“排毒”吗

人体对于体内的废物有着自己一套完善的防御、清除、代谢系统,其中最主要的肝脏、肾脏、肠道、皮肤等器官,这些都是人体的代谢器官,也可以简单理解成是我们的排毒器官。因此,作为一个健康的正常人,自身就有强大的排毒系统,人体内的有害物质主要从大、小便排出体外,同时也可以通过皮肤、呼吸等方式排出,并不需要借助保健食品甚至其他方式来清肠或洗肠。

如果自己的健康状况基本正常,却滥用一些所谓清肠的产品,或者经常洗肠的话,可能反而导致人体自身的功能减弱,或者出现依赖性,比如不服用药物就会排便困难等。有些人因为便秘,想自己找办法解决,是不正确的。便秘是指两三天甚至三四天才排一次便,或排便干结、排便困难,这时应该去正规医院就诊,查出具体的病因之后进行针对性治疗。轻信广告,随便买一些保健食品或者产品进行自我治疗,会造成其他不良影响。

分清洗肠、灌肠和清肠

在平时的生活当中,我们经常可以听见洗肠、清肠以及灌肠的说法,尤其以清肠为多,其实这三者是不同的。

洗肠 是利用水和医疗设备清洗肠道的方法,把38摄氏度左右的过滤纯净水,用0.1个大气压,从肛门输入直肠,对总共约1.5米长的大肠肠道进行分段冲洗。该方法可治疗便秘,预防结肠癌,还可保证医学上各种肠内镜及X线检查的成功率,有利于早期发现隐蔽性疾病,利于外科手术前的肠道准备及术后肠道功能的早期恢复等。

洗肠对便秘患者有一定好处,但并没有宣传的美容、减肥等功效。洗肠不能使脸上的痘痘消失,也不能直接帮助减肥。

不是每个人都适合洗肠。洗肠前,专业医生会询问相关的病史,患有严重心脏病、高血压、严重肛周病、贫血等疾病和孕期不适合洗肠。对于每位要洗肠的人还要做心电图、血压测量等体检项目。另外,因为洗肠需要依靠水压,因此使用不要过于频繁,而且一定要专业人士操作,否则水压过大也会对肠黏膜造成一定影响。

灌肠 是用导管自肛门经直肠插入结肠灌注液体以达到通便排气的治疗方法,能刺激肠蠕动,软化、清除粪便,排出肠胀气,为高热患者降温,为某些手术检查或分娩做准备,稀释和清除肠道内的有害物质,减轻中毒等。

清肠 清肠方法多种多样,最常用的莫过于盐水清肠、食物清肠、清肠茶等。盐水清肠是指晨起之后,在空腹状态下喝一杯淡盐水,然后配合适当的运动以达到清洗肠道的效果。食物清肠是指通过改善饮食结构的方法以达到清肠的效果。食疗清肠健康、安全,不少人选择这种方法清肠。目前市面上很多清肠茶都声称有清肠排毒的功效,所以很多爱美人士都倾向选择这些清肠茶来清肠。但是,需要注意一点,市面上大部分的清肠茶均属于刺激性泻剂,长期服用,不仅会引起腹痛和水泻,还可能导致其他严重情况。

《大众健康报》

编辑:张方飞返回搜狐,查看更多

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