搜狐名医 | 华西毛萌:如何帮宝宝发展运动能力,才能赢在起跑线上?

原标题:搜狐名医 | 华西毛萌:如何帮宝宝发展运动能力,才能赢在起跑线上?

文 / 四川大学华西第二医院儿科学教授毛萌 编 / 干玎竹

【搜狐健康】宝宝的运动发育其实是脑部发育的肢体体现。越小的宝宝,运动发展越能直接影响宝宝的早期学习和发展,也部分反映出宝宝学习能力的发展情况。而且运动,也是所有的父母最容易观察到宝宝的一种能力。所以,促进宝宝运动能力的发展也是非常重要的,越早开始越好,要顺应自然规律并加以辅助。

宝宝的运动发展能力为何会有强弱?

宝宝的运动发展能力通过三个方面共同实现:

1.观察:应用感官功能(感官,是指我们通常说的感觉器官,包括眼的视觉、耳的听觉、鼻的嗅觉,以及口的味觉和皮肤等表面器官的触觉等)来协助发展感觉运动技能。“观察”可以理解为感官系统与运动的协调发展,并由此引导和促进宝宝与周围环境的交流与互动。这种互动,总是从最简单的动作开始,如听见声音(听觉)把头转过去(运动)。

2.思考:思考这个词很抽象,简单地说,这个过程分为几个步骤:宝宝的大脑接收到各种各样的信息-信息通过神经传导到大脑-大脑对信息进行整理-宝宝逐渐觉悟出并能体会到不同动作与语言、情绪、交流等的相关性。这个闭环过程很重要,是一个循序渐进的过程,在这期间,大脑与肢体信息的互动将不断加深和复杂化。

3.活动:这是宝宝身体健康状况最直接的表现形式,俯卧位时抬头后放下;伸出手、抓住和放下物品,都是在学会控制自己的运动。通过这些宝宝自发、主动实施的不同形式的活动,宝宝能够实现与环境的碰撞交流、表达感情,并将这些活动逐渐发展成可见的不同的生活习惯。

宝宝运动能力的发展意味着什么呢?

运动发展与宝宝的语言、认知、社会和情感发展都有着紧密联系。比如,抓住物品、扔掉物品后再捡起来与认知发展相关;微笑和眼神交流与社交发展相关;把头转向爸爸妈妈与情感发展相关。

此外,运动能力发育还是宝宝各项能力发展中较早出现的行为,可作为父母观察宝宝行为发育的指标,也是儿童保健医生对宝宝进行行为发育评估的重要指标。

宝宝需要发展的两大类运动能力

宝宝的运动发育反映在粗大运动和精细运动发育两个方面。

粗大运动,指的是身体对大动作的控制,如抬头、坐、爬、站、走、跑、跳等,是最容易被观察到的运动。粗大运动使宝宝能够在周围环境中活动。粗大运动包括以下3个重要部分:

1.抬头:颈后肌发育先于颈前肌,宝宝最先出现的是俯卧位抬头。在新生儿期的宝宝俯卧位时就能抬头1秒—2秒,到3月龄时宝宝抬头可以有差不多45度,而且较稳。

2.翻身:仔细观察,1月龄—2月龄的宝宝可从侧卧位翻到仰卧位。

3.匍匐、爬:新生儿期的宝宝俯卧位时已有反射性的匍匐动作;2月龄俯卧时能交替踢腿,这是匍匐的开始。

精细运动,是指较小的需要精细控制的动作活动,如伸手够物、抓握物品、涂画、叠积木、翻书、写字等。精细运动反映的是宝宝的综合协调功能。新生儿就已经有了精细运动的表现,如两手握拳很紧、握持反射可以抓住父母的手指或者相应的物品如钢笔等。而真正的精细运动在2个月后开始出现并逐渐发展。

小月龄宝宝会出现以下5种动作:

1.俯卧位时将头抬起来一小会。父母可有意识地每天让宝宝俯卧位2次—3次,每次5分钟—10分钟左右。这对3个月后的抬头和6个月—7个月的翻身打滚动作也非常有帮助。

2.仰卧位时将腿伸开有踢打动作。腿部运动是宝宝比较早的大动作。爸爸妈妈可以帮助宝宝每天练习弯腿、打直动作来锻炼其腿部的运动。

3.手掌打开、合上。这是一种原始生理反射并逐渐转变为手掌的抓握动作。父母可以将手指放到宝宝的手掌中,让宝宝练习抓握动作。

4.将手放到口中。宝宝出生后有吸吮反射,碰到什么东西就会去吸吮。当宝宝的小手碰到嘴时,就会把手指放到嘴里,但这还不是真正的主动吸吮。

5.抓住与手掌大小相吻合的物品并摇晃。这个动作也是握持反射的表现。

家长应该如何帮助小月龄宝宝的加强运动能力?

毛萌指出,宝宝的运动发育有自己的规律:自上而下、由近至远、从不协调到协调。先正向的动作,后反向的动作。所以,爸爸妈妈在帮助宝宝发展运动能力时,也应该顺应这一规律。核心要点在于,要观察宝宝的表现,并顺其自然地进行互动。

观察一:宝宝有没有无意识地活动手臂和腿?

表现形式主要有:抬头、挺胸后仰、弯曲双腿。

互动建议:家长可以尝试把宝宝放在没有限制的、可以自由活动的空间里,例如放在地板的毯子上或大床上。唱歌给宝宝听,活动宝宝的手和脚。经常帮助宝宝做“俯卧锻炼”,同时密切观察宝宝的反应。

观察二:宝宝有没有用视觉、听觉甚至感知力发展感觉运动技能?

表现形式主要有:视线焦点能朝向近处或远处的物体,并有移动身体朝向的动作;把头转向声音来源。这些情况说明宝宝开始主动感知世界了!

互动建议:家长可以给宝宝触摸一些不同形状、质地的东西,比如大人的手指、笔、软布等。这样做,可以让宝宝感觉有不同软硬的东西,通过手的触觉来感觉周围事物的不同,并将这些信息传送并存入大脑,形成记忆。家长也要知道,此阶段宝宝只能抓住手指大小的东西,太小或者太大都抓不住。让宝宝触摸物品是一种综合刺激,声音、颜色、触觉的刺激都很重要。刺激时,机体的某些肌肉收缩,能够促进发育。

观察三:感官刺激的舒适感是否开始显现?

表现形式主要有:喜欢被人拥抱和摇摆、喜欢被抚摸。

互动建议:在宝宝醒着的时候,妈妈可以多抱抱宝宝,同时有节奏地轻轻地摇晃,轻轻地哼歌,或者与宝宝说悄悄话,这种方式可以很好地刺激宝宝的感觉统合能力。也可将宝宝放在小床上或者童车里,轻轻摇晃小床或者来回推动童车,给宝宝适度的刺激。毛萌提醒,几个动作可以一起做:触摸与声音、摇摆与声音结合在一起,可以形成综合刺激。家长同时也要注意,不要抱在怀里摇晃着让宝宝入睡,容易形成依赖性反射;更不要抱着宝宝使劲摇晃,可能会伤到宝宝的脊柱和神经系统。

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