奔4健身女神,马甲线完美绝伦,宛如20岁少女

原标题:奔4健身女神,马甲线完美绝伦,宛如20岁少女

身材,应该是所有女人不得不关注的一点,而且几乎所有人都知道,健身锻炼其实能够打造更好的体型,但很多人却总是推脱,找各种各样的借口来自欺欺人。但是健身这件事情,本身就需要持之以恒,如果一直推脱或者是三天打鱼两天晒网,自然不会让身材变好。毕竟好身材又不是靠喝水就能喝出来的。

今天就来给大家介绍一位健身女神,尽管都已经是奔4的年纪了,但是练就了完美绝伦的马甲线,女人韵味十足,时间仿佛没在她身上留下印迹,还宛如20岁少女一般。她名叫Otto是一名健身教练。

Otto十分注重腹部肌肉的锻炼,他认为女人确实不该有小肚子或者是赘肉,而加强腹肌的锻炼,能够塑造出马甲线增添魅力不说,拥有一个坚实的腰腹,整体看起来也更加具有美感。所以她经常练习卷腹或者是利用弹力带做一些拉伸动作。

当然其实Otto颜值也不差,尤其是凹凸有致十分有料,臀部肌圆润,曼蛇腰让人羡慕不已。在家里面的时候Otto大部分时间都是在练习瑜伽,而去健身房则更多的是做各种力量锻炼,活络筋骨。

Otto透露,其实她自己的训练计划是有氧运动与力量训练想结合,并且辅以瑜伽相配合。Otto表示,健身的过程十分乏味和枯燥,如果有条件的话,最好叫上一个朋友一起锻炼,这样能够相互监督,互相鼓励。返回搜狐,查看更多

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