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吃完饭还是感到饿?与我们朝夕相伴的饥饿感,究竟是如何产生的?

原标题:吃完饭还是感到饿?与我们朝夕相伴的饥饿感,究竟是如何产生的?

专家介绍

本期专家:周迎生

首都医科大学附属北京安贞医院 内分泌代谢科

科室主任 博士生导师

今天,一位吃货因没有吃到爱吃的食物而悲伤流泪的照片上了微博热搜,这位吃货同学回忆说:“当时为了自己最喜爱的东坡肉排了很久的队,但轮到自己的时候刚好没有了,又饿又失望,就忍不住哭了起来。”

什么?有的人不理解为什么会为了一道菜哭?那是一定是因为你没有饿!

怎么样,现在感觉有没有饿呀?吃过的朋友们考不考虑再吃一顿?

不论是不是吃货,大部分人可能都体验过饥肠辘辘的感觉,我们为什么会产生这种感觉呢?

其实饥饿感是身体一种反应性的表现,其产生的最直接原因是血糖水平的降低。

正常人血糖水平的范围是3.9~7.8mmol/L,如果血糖水平低于3.9mmol/L,大脑就会受到低血糖的刺激发生一系列反应,使人体感到饥饿。

饥饿是人体的一种正常生理信号,是身体在告诉我们,到补充能量的时间了,应该吃饭了。

根据每次吃饭吃的多少和吃的东西不同,再一次感受到饥饿的时间也不同,比如饱餐一顿后,过很久都不会饿,下一次吃饭的时间也会延后,反之如果没有吃饱,可能很快就会有想吃东西的感觉。

没有疾病史的健康人,感到饥饿后及时就餐,血糖水平就会恢复正常,饥饿感也会消失,但是如果在饭后很短的时间内出现了低血糖,或是有吃饭后饥饿感不能缓解的情况,大家一定要引起注意,这种情况需及时到医院进行检查。

除了上述情况,有的朋友在进食中或刚刚进食后也会感到饥饿,这又是因为什么呢?让我们看看专家怎么说:(友情提醒:请在WiFi环境下播放,4G包年用户和土豪随意)

【“饥饿感”正常吗?是身体的什么信号?】

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