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早餐这样做,补钙健脑,5分钟妥妥的,妈妈不用再早起,孩子抢着吃身体棒

原标题:早餐这样做,补钙健脑,5分钟妥妥的,妈妈不用再早起,孩子抢着吃身体棒

早餐一直是妈妈们头疼的问题其实不然,每天早上不用早起,照样可以为家人做出好吃营养的早餐。炒饭是经典的早餐,炒饭很多人不知道是先炒蛋还是先炒饭,如果你家也喜欢可以看过来哦。

我家小妮子最喜欢吃的就是炒饭,我这样简单炒炒,好吃营养全面,有蛋有蔬菜,再配上一杯牛奶,简单!我放了胡萝卜,不但颜色好看,营养也很丰富,含有胡萝卜素对眼睛有保护的作用。洋葱更是可以杀菌防感冒,平时多给孩子吃一些,对身体很有益处,少生病身体棒。当然蔬菜也可以随着家人的喜欢放入,不是一成不变的。这个炒饭我家隔天就会做一次,百吃不厌。

材料:米饭,鸡蛋,洋葱,蘑菇,胡萝卜,盐,花生油。

做法:

1,米饭准备好,胡萝卜,蘑菇,洋葱切丁备用。

2,锅里放入花生油,先放入鸡蛋煸炒成块,改成中火再倒入洋葱炒出香味,加胡罗卜煸炒,炒饭先炒蛋,这样炒出的米饭颗粒分明,口感好。

3,然后再倒入蘑菇,蘑菇好熟,后倒入即可。

4,最后倒入米饭煸炒,这个过程要改成小火煸炒,以防止大火炒的米饭干糊,不好吃。

5,米饭炒散后,加适量的盐调味,盐的用量随自家的口味来放,不要放多了,会很咸。

6,最后翻炒均匀,关火即可,炒饭就是这么简单,厨房小白也轻松做。

7,炒饭5分钟妥妥的就做好,简单好吃,再配上一杯牛奶,这样的早餐营养全面孩子喜欢。

峰儿话语:

1,炒饭虽然简单,但是每个人炒出的味道都不同,里面的蔬菜,只要不是带叶的蔬菜,都是可以放的。

2,炒饭的火候要控制好,虽说简单,但是全程都尽量用中小火,炒出的饭才会喧软好吃。

感谢阅读我的文章,每天都会不断更新,有省时早餐,中餐,各种面点,烘焙,果酱,冰糕,甜点等等,欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿,盗窃必究!!!返回搜狐,查看更多

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