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【金秋健康科普】正确测量血压,您会吗?

原标题:【金秋健康科普】正确测量血压,您会吗?

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高血压是最常见的慢性病之一,也是心脑血管病最主要的危险因素,可导致脑卒中、心力衰竭及慢性肾病等主要并发症。

想要及时发现高血压,控制好高血压,首先要知晓自己的血压情况,因此很多家庭都配有血压计,那么,在家应当如何进行测量血压?

重点1:工具,用什么测量血压?

推荐使用经国际标准方案认证合格的上臂式家用自动电子血压计,并配大小合适的袖带。(肥胖症或臂围大者使用大规格气囊袖带,儿童应使用小规格气囊袖带)

重点2:合适时间,

什么时间测量合适?

血压昼夜波动,夜间最低,清晨最高,早晨测血压应在晨起未活动前,吃饭前、服药前,而晚上应在晚饭、服药及沐浴后。

重点3:测量前禁止什么?

测量前至少安静休息5分钟。30分钟内不要抽烟、饮酒、喝咖啡、如有需要,排空尿液。

重点4:正确姿势

测量血压前,手臂上臂最好裸露出来或者只穿薄衬衣,不能把长袖袖子卷起来,取坐位,手掌向上平伸,肘部位于心脏水平,上肢胳膊与身躯呈45°角,手放轻松勿握拳。

正确姿势如下图:

重点5:测量时注意事项

将袖带平整地缠绕于上臂中部(不能缠在肘关节部)。袖带的下缘距肘窝约2-3cm。松紧以能够刚好插入一指为宜。袖带的胶管应放在肱动脉搏动点。测量血压时候也不要说话,不要屏住呼吸,要自然呼吸。测血压需一次完成,若未完成则应松开袖带,休息2~3分钟再重新测量。

重点6:记录

正确记录血压变化,记录内容包括测量日期、时间,高压(收缩压)、低压(舒张压)、如机器显示压差,也应记录。随访时为医护人员提供治疗参考。

下图为血压水平分类和定义:

注:收缩压和舒张压分属不同等级,以较高的级别作为标准,适合任何年龄的成年男性和女性

重点7:其他

1、定期校准检测血压计,保证血压计测量的准确性。至少每年一次。

2、使用降压药药物者血压未达标者,建议每天早晚各测量1次,每日2-3遍,连续7天,以后6天血压作为医生治疗的参考。血压达标者,建议每周测量一次。(目前主张血压控制在〈140/90mmhg,糖尿病、慢性肾脏病、心力衰竭或病情稳定的冠心病合并高血压,血压控制值〈130/80mmhg,对于老年收缩期高血压者,收缩压即高压控制于150mmhg之下。)

3、已确诊为高血压、使用降压药物中、高血压高危人群,学会家庭监测血压更是不可或缺。

避免诱因,远离高血压!健康生活!

本 文 作 者

老年专科护理小组

李东杰返回搜狐,查看更多

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