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当肥胖遭遇怀孕!!

原标题:当肥胖遭遇怀孕!!

女性可以在任何体重下健康怀孕,但如何安全健康地度过妊娠期及生产,让自身的健康和宝宝的健康达到最佳状态,这就需要付出努力和专业化、个性化的营养健康支持。

其实多数肥胖的女性都缺乏维生素,在肥胖女性中,40%缺铁,24%缺乏叶酸,4%缺乏B12。叶酸对于孕妇和胎儿都至关重要,它能够降低新生儿的心脏问题和脊髓缺陷。

维生素缺乏与孕妈的饮食结构以及食物种类有关,与数量关系不大。肥胖女性喜食高热量、低营养价值的加工食品。新鲜蔬、水果以及全谷物类食物往往摄入不足。

对于怀孕时已经是处于肥胖的孕妈,孕期如果体重增加过多,并发症风险就会升高,因此胖胖的孕妈更应该进行孕期营养监测和体重管理,必要时孕妈还需要通过补充膳食增补剂来补充叶酸和维生素。

另外肥胖孕妈呼吸道并发症几率高。高达30%的肥胖女性在孕期哮喘会加重,其风险几乎是非肥胖女性的1.5倍。肥胖孕妈早产、并发症和剖腹产的几率合并起来高达50%。这些都使肥胖女性难以成功进行哺乳。

亲,如果你已经偏胖又准备要宝宝,有条件的话建议你提前去医院接受专业的营养分析和指导(孕产妇个体营养监测管理工作站),可以通过专业身体营养、体成分、代谢以及膳食营养分析后,再综合影响营养需求的所有因素,给出你一个科学的、个性化的膳食指导方案,有助于你在备孕、怀孕期间以及产后在满足自身和腹中宝宝营养需求的前提下,不增加过多的脂肪组织和体重,还能保证你和宝宝的健康。返回搜狐,查看更多

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妊娠期 叶酸 并发症 营养价值 b12
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