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这菜家人都爱吃,抗疲劳,增免疫,刮油清肠,腰围变细,皮肤更白皙

原标题:这菜家人都爱吃,抗疲劳,增免疫,刮油清肠,腰围变细,皮肤更白皙

最近天气真的越来越热了,虽然才5月份,但大家已经提前感受到夏天的感觉了。这几天晚上小馋猫睡觉都不怎么盖被子的,实在是太热了。这样的天气也很容易导致人出现感冒,特别是小孩和老人,抵抗力比较差,如果减衣服过快或者夜间不盖被子的话,很容易出现热感冒。所以这个时候,我们除了要防范之外,平时多给家人吃一些增强体质的食物,提高免疫力,这样对家人、对自己就是最好的帮助了。

小馋猫今天给大家介绍的这个食材,就有很好的增免疫的功效,它就是洋姜。生姜大家应该都不陌生,大家也都知道生姜药用价值很高,特别是人感冒的时候,喝点生姜水,对治疗感冒很有效果的。但是生姜平时多数是作为配菜食用的,一般炒菜时,放一点姜丝就行了。今天给大家说的洋姜却不一样,洋姜没有生姜的气味和辛辣,更多的是脆嫩可口,可以作为主菜吃,价格也很便宜,关键是吃了也能增强免疫,对预防感冒等有很好的效果。

洋姜的吃法很多,炒,凉拌,或者腌制起来都是可以的。记得小时候,外婆就喜欢买很多洋姜,放在坛子里腌制起来,每次去她家,都会给我带很多回家吃。洋姜单独炒,或者和肉片一起炒,味道也特别的好吃,小馋猫比较喜欢将洋姜清洗干净,切成片,再切点青辣椒,放在一起炒,几分钟就能出锅,普通的食材,简单的烹饪,就能制作出来一道美食,比大鱼大肉都要香。

炒出来的洋姜,不仅味道好,口感独特,最主要的是它的营养价值也很高,洋姜中含有丰富的植物纤维素,能够促进身体代谢,有利于脂肪和热量的排出,帮助食物消化,缓解便秘、口臭等情况,而且洋姜中含有维生素C,维生素E,微量元素等,能及时的补充营养,提高机体免疫力,也能防止皮肤变得粗糙,令肌肤白净。

所以这个季节,可以多吃洋姜哦。这菜家人都爱吃,抗疲劳,增免疫,刮油清肠,腰围变细,皮肤更白皙!返回搜狐,查看更多

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