>健康>>正文

你的血糖稳不住?或与这5个原因有关,赶紧警惕起来!

原标题:你的血糖稳不住?或与这5个原因有关,赶紧警惕起来!

对于糖尿病患者来说,患病后都是小心翼翼的,按时吃药,也经常的进行运动,但是不知为何有的患者就会出现血糖波动的情况。而在这种情况下不但易造成血管内皮损伤,且还易引起多种并发症的发生,因此,我们应该“知己知彼”,弄清楚到底是什么原因导致了血糖波动,将血糖稳住!

你的血糖稳不住?或与这5个原因有关!

1、不合理的饮食

平时难免有家庭聚会,朋友聚餐,尤其是在逢年过节的时候,在餐饮方面要比平时好很多。所以很多的糖友,就会抱有侥幸的心理,觉得吃一两顿是没有关系的,其实这样的想法是非常错误的,如果按照错误的方法去做,当然会造成血糖受影响。另外,也有一些患者平时过于的控制自己的一些饮食,会导致营养不良,抵抗能力降低,同样会造成血糖受影响。

2、不合理的运动

很多医生会嘱咐糖友,平时要注意自己的休息量。所以很多的患者会误认为必须要卧床休息、平时不运动。也有一部分患者盲目的大量去运动,认为只有通过运动,血流量才会加快,殊不知,不正确的运动,会导致体能消耗过多,会引起急性低血糖的发生,从而造成血糖波动大。

3、情绪波动

人在情绪激动的情况下,人体激素的分泌,会出现明显的变化,在很大程度上会直接影响到血糖。尤其是在生气,过度兴奋,这些情况下都会刺激到神经,从而造成血糖的升高。所以,平时要把自己的不愉快,去倾诉给其他的人,一定要学会自我调整,否则会影响自己的身体。

4、使用药物不合理

很多患者会自行买药,但是选择的药物如果不正确或不恰当,剂量过多或过少都会造成身体受影响,血糖在失控的状况下会引起波动。另外,有一些患者,在不检查血糖的状况下,会自行的减少药量,从而导致血糖升高。所以,糖尿病患者应该严格的监测血糖的变化,在医生的建议下有效用药。

5、生活习惯不良

过度劳累,血糖会降低,而在熬夜、失眠之后,第二天血糖会出现反弹性升高。因此,除了饮食、运动等控制,规律的生活习惯也非常重要。如果有睡眠障碍等问题,必须及时告知医生,并进行调理治疗。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
急性低血糖 睡眠障碍 糖友 休息量 反弹性
阅读 ()
投诉
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐