>母婴>>正文

这3种早餐的“毒性”很大,医生忠告:别再给孩子这么吃了!

原标题:这3种早餐的“毒性”很大,医生忠告:别再给孩子这么吃了!

“早要吃好,午要吃饱,晚要吃少”。早餐作为每天的第一顿饭,是十分重要的。早餐要吃得好,吃得健康,这样才能够达到人体一上午的能量储备。尤其对孩子而言,早餐更是他们每日获取营养的第一餐。但是家长们要注意了,以下的四种早餐是不利于孩子健康的,甚至会影响孩子发育,所以家长应该尽量避免给孩子吃。

1.油炸食品

常见的油条、手抓饼、炸串等等都属于油炸食品,虽然美味,但对孩子的健康却有着极大的危害。首先,油炸食品不好消化,其中所含有的大量油脂以及热量会严重的影响到孩子的健康,易让孩子的胃部产生饱胀感,从而影响孩子摄取其他食物的兴趣,长期食用会给肠胃造成大量的负担。其次,全球大约35%的心脏病发作都与油炸食品有着直接联系,可以说油炸食品是危害心脏健康的罪魁祸首,而孩子的各个器官都未发育成熟,更会受到油炸食品的影响。

2.速食食品

现在生活节奏快,很多妈妈为了节省时间,经常会给孩子选择速食食品,孩子也爱吃,妈妈也省事。但其实这些速食食品里含有很多的添加剂与防腐剂,并且保存期过长的话还会出现各种致病菌超标的问题。同时,这些速食品往往都是高盐食品,吃多了会增加孩子肾脏负担,影响正常食欲,降低孩子味蕾的敏感度,而这种“口重”的孩子成年后往往更易患糖尿病与高血压。

3.隔夜饭菜

​“既然油炸不健康,外面卖的速食食品也不好,那干脆选择家里的隔夜饭菜吧,这样又经济实惠又安全,毕竟是自己做的”。这可能是不少妈妈的想法,但隔夜菜也是要避免给孩子吃的,因为剩菜易产生有害物质,蔬菜类的剩菜中硝酸盐与细菌结合后会形成亚硝酸盐,亚硝酸盐在达到一定数量后就会跟食物中蛋白质分解物结合到一起,形成亚硝胺类的致癌物。肉类剩菜和豆制品剩菜虽说也会产生亚硝酸盐,但不会致癌,不过较易产生微生物,而这种微生物一旦繁殖就又可能产生致病菌,所以会有孩子在吃过肉类的隔夜菜后出现呕吐,拉肚子的现象。不过这种微生物怕高温,假如一定要给孩子吃隔夜肉菜的话,一定要热透,将其加热到100度以上,这样就可以消灭菌毒了。

4.不熟的鸡蛋

​很多妈妈为了孩子的营养,经常会在准备早点时,给孩子加一个鸡蛋,或蒸,或煮,或荷包蛋。但是妈妈们一定要注意了,给孩子吃的鸡蛋一定要保证是全熟的。因为鸡蛋中的生物素对人体是有害的,没有烹调熟的鸡蛋里面会含有大量的生物素。并且鸡蛋在形成的过程中,细菌可以从母鸡的卵巢直接进入蛋体内。在半熟的鸡蛋里,细菌没有全部被杀死,这样的鸡蛋给孩子吃,很容易感染疾病。所以在给孩子吃鸡蛋的时候一定要宁愿老一些,也不能贪其口感。

对于家长而言,最大的心愿恐怕就是孩子能健康快乐的成长。而早餐对于孩子的发育来说又是十分重要的,所以就让我们为孩子准备一份健康的早点吧。

今日互动:你会经常给孩子吃“隔夜饭菜”吗?你觉得有营养吗?欢迎评论区留言互动。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
中硝酸盐 蛋白质分解物 亚硝胺类 隔夜菜 手抓饼
阅读 ()
投诉
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐