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世上最牛又不花钱的养生诀窍:管理情绪,远离疾病!

原标题:世上最牛又不花钱的养生诀窍:管理情绪,远离疾病!

管理情绪,远离疾病

情绪不仅是一个人是否成熟的标志,它还与其健康息息相关。

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社会发展迅速,人们的生活节奏快如闪电,生存压力让很多人越来越情绪化,浮躁、易怒、抑郁等等,还有一些情绪自己意识不到,但身体已早早地发出了“报警信号”。现在人们最爱说的一个字就是“累”,不仅身累、心更累。

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情绪往往容易受环境的影响而变动,当一个人的情绪发生变化时,往往还伴随着一系列的生理变化。比如,恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白;而情绪低落或过度紧张时,人会越来越讨厌自己的长相,觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心,然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗,甚至下体分泌物异常或有味。

精神科专家表示,不管是正面情绪还是负面情绪,长时间处在某种情绪中不能自拔,就会对健康产生不利影响。

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不同的情绪对应着不同的身体疾病。比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛;

批评、内疚引发关节炎;

压抑导致哮喘;

经常愤怒的人容易有口臭,还爱发生脓肿;

恐惧会引发晕车和痛经。

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胃肠道被认为是最能表达情绪的器官,心理上的点滴波动它们都能未卜先知。在所有的心身疾病中,胃肠疾病排名第一,比如胃溃疡和十二指肠溃疡,全球约有10%的人一生中患过该病。很多人都有这样的经验:一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻,压力大的时候根本吃不下饭。司机、警察、记者、急诊科医生等患胃溃疡的比例最大。

其次是皮肤,对很多人来说,紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发,还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮,都可能是长期不良情绪带来的后果。

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第三就是内分泌系统,女性的卵巢、乳腺,男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。

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大量临床医学研究表明,小到感冒,大到冠心病和癌症,都与情绪有着密不可分的关系。充满心理矛盾、压抑,经常感到不安全和不愉快的人,免疫力低下,经常感冒、一着急就喉咙痛;紧张的人则会头痛、血压升高,容易引发心血管疾病;经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍((阿旭网络兼职策划团队,经营公众号代运营,各类文案代写,如需合作,请联系微信186 3704 0751))。学会管理情绪,才能远离疾病,拥抱健康!

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据统计,到医院就诊的病人中有76%患有情绪性疾病,不良情绪是精神障碍疾病的直接诱发因素,比如抑郁,焦虑,自杀,精神分裂等症状。不仅如此,身体很多部分例如:耳鼻眼喉,神经系统,心血管系统,消化系统,呼吸系统,内分泌系统等等多系统内科疾病都和不良情绪有密切关系,甚至对湿疹、荨麻疹、斑秃等皮肤病也有重要影响。返回搜狐,查看更多

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阿旭 斑秃 十二指肠溃疡 荨麻疹 胃溃疡
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