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天气越来越热,喉咙肿痛上火?试试这三款食疗方!

原标题:天气越来越热,喉咙肿痛上火?试试这三款食疗方!

天气变幻莫测,

病毒开始肆意流行,

很多小孩都中招了,喉咙肿痛上火?

来试试这三款食疗方法!

红萝卜白茅根竹蔗水

食材:

红萝卜1条、白茅根15克、竹蔗1节、生薏仁15克。

做法:

1.洗干净各种材料;

2.竹蔗切成几段,红萝卜去皮切小块;

3.放入所有材料,煎水代茶。

三豆粥

食材:

生薏仁10克、扁豆10克、绿豆10克、大米适量。

做法:

1.大米浸泡30分钟;

2.三豆同样浸泡30分钟;

3.所有材料一起熬成粥即可食用。

木棉花鸡骨草瘦肉汤

食材:

灯芯草5扎、蝉脱3克、木棉花1朵、鸡骨草10克、瘦猪肉50克。

做法:

1.灯芯草、蝉脱、木棉花、鸡骨草洗净;

2.瘦猪肉可根据习惯出水;

3.所有材料加入包内,大火20分钟后转小火40分钟,调味后可饮用。

特别提醒:孩子的饮食必须遵循营养均衡,食疗方法虽好,但不能过度食用。

来源:花生宝贝、佛山中医院、健康佛山、里水食安

编辑:冯杏瑜

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