>健康>>正文

血管好不好,手指按按就知?想真正“通”血管,最靠谱是这两招

原标题:血管好不好,手指按按就知?想真正“通”血管,最靠谱是这两招

5月18日,是血管健康日。

心血管问题,一直以来在社会都是严峻问题。

据世卫组织统计,2012年,全球大约有1750万人死于心血管疾病,这也意味着:在所有死亡人数当中,有3成都是因心血管疾病而死亡,其中大约有670万人死于中风,740万人死于冠心病。

而血管一旦堵了,内壁救护产生一种堵塞血管的物质,医学上称之为“斑块”,若堵塞严重,势必就会引起心梗、中风甚至死亡的风险。

常常有人会将血管壁做自来水管,但要想疏通血管可不是通下水道如此简单。

事实上血管一般都不会堵,若真的堵了,可别用一些所谓的民间“秘方”或“偏方”,不仅病情无法改善,甚至还会影响到健康。

你的血管好不好,摸摸自己手指头就能知道?

由于人体血管损坏与阻塞是一个缓慢且又渐进的过程,血管在阻塞比率低于70%前是没有症状的。

因此,除了定期测量血压,还得通过抽血来监测总胆固醇三酸甘油酯,又或者通过CT来影像医学监测,一般人几乎很难肉眼就能查看自己血管是否健康。

医学上有3种可以简单自测血管健康程度的方法,咱们不妨可用一根手指头来直接测出血管是否阻塞。

第一,检查手背与腿部、脚背是否青筋暴露

事实上,我们常说的青筋暴露并不是筋脉,而是人体皮下可看见的静脉血管,当静脉血流回流受阻、压力升高的时候,青筋就会凸起,包括手部、腿部或脚背上的青筋暴露。

当然了,像那些经常运动者在运动时常常会引起血管凸起,所以这样现象并不适用。

第二,紧握拳头30秒,然后张开手看手掌颜色

握紧拳头30秒之后手掌颜色就会泛白,而如果心脏血管弹性很好,一旦松开拳头后若能够在3秒内手掌能马上恢复正常的肉色,若指尖也能很快变回红色,就代表血压状况也很正常。

第三,用手指轻轻按脚掌正上方中间的血管

人的脚背正中最高点的动脉血管,也是能够明显感受到脉搏,正常的人只要轻轻触摸就能很快感受到脉搏跳动。

对于下肢动脉没有阻塞或轻度堵塞的人而言,若平时能清楚摸到这个脚部位置上的脉搏,就暗示动脉的血能够一直通到脚背部。

若能连续几次走了一段路之后再触摸脚背正上方的这条血管,却感受不到脉搏跳动或跳动极其微弱,就可能暗示动脉血管发生堵塞。

预防血管堵塞,最好方法永远这两种

有些人会通过按摩来疏通血管,但事实上血管堵塞是一个又长又慢的过程,若真的堵了,即便你用各种拍打、针灸、拔罐、按摩等方式,都无法让血管通了,甚至若遇到下肢静脉血栓形成,按摩腿反而还会引起血栓脱落,产生更严重后果。

要想治疗血管堵塞,健康生活方式+正确药物控制,这两种方式才是最简单且最有效。

由于药物是最重要手段,各种降脂药、降糖药、降压药都是有效稳定血管斑块,预防病情恶化,所以医生开的药,务必需要按照医嘱服用,医生说要规律复查,那一定需要规律复查。

在日常生活中,永远记住这28个口诀:

多吃蔬菜少喝酒,控制体重不抽烟,控制三高吃好药,适当运动要开心!

返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
三酸 甘油酯 心血管疾病 胆固醇 世卫
阅读 ()
投诉
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐