>美食>>正文

湿气重的人,4种“食物”尽量少吃,可能会使湿气在体内“乱窜”

原标题:湿气重的人,4种“食物”尽量少吃,可能会使湿气在体内“乱窜”

湿气重一般有内湿和外湿,外湿是由于长期生存得环境湿气太大,导致湿气入体,造成体内湿气过重,还有些是由于自己饮食习惯不好,长期只吃肉食,不喜欢吃蔬菜水果,不运动,也会导致身体内湿气过重。对于女性而言,体内湿气过重会影响子宫的正常功能,使得子宫的内分泌以及月经都会出现不正常。

湿气重的人,4种“食物”尽量少吃,可能会使湿气在体内“乱窜”!

第一类:甜腻的食物

生活中很多人喜欢吃甜食,但中医认为过多食用甜食会伤脾,而脾主运化,运化不通就会导致湿气滞留。尤其是很多女士喜欢的西式甜品,含有较多的黄油,因此大多比较甜腻,又甜又腻吃太多的话,就可能影响脾胃的正常运转,容易加重体内湿气。因此体内湿气重,这类食物要尽量少吃。另一方面会影响肠胃的消化,增加体内脂肪含量,对于去湿气颇为不利,还容易使人变胖。

第二类:生冷的食物

生活中很多人喜欢吃凉性的食物,感觉吃凉性的食物会使人的食欲变大,而且身体也会觉得很舒服。但是这时候往往忽视了沈老师,还聊到时候,对于本身寒气就比较重的人难受啊,吃多了容易引起消化不良时已下降,而且湿气也无法,顺利的排出体外。因此像西瓜,冷饮,螃蟹等生冷寒凉食物,生活中要尽量少吃。

第三类:油腻食物

有很多女性朋友非常喜欢吃油炸,或者是烧烤这种油腻的食物,这种食物不光含油量多,而且还含有一定的致癌物质,对女性的身体健康有害,而且还容易使体内的湿气加重,湿气就会聚集在体内,引发各种疾病。

第四类:口味重的食物

如果盐吃多了,可能会影响我们身体的肾脏器官,在生活当中,那些口味比较重的人,那么身体的事情往往比较重,因为肾脏是人体的先天之本,而脾胃是人体的后天之本,这个时候可以说是相互补益的,如果肾脏不好,那么就会影响脾胃。

冬瓜是日常生活中最常见的一种蔬菜,冬瓜本身具有消肿祛湿利尿的功效,而且它的营养也是特别的丰富,尤其是对于体内湿气重的人,可以多吃一点冬瓜,你来达到祛湿的效果,而且冬瓜的做法也特别简单,随便一炒,或者是做成汤都能起到很,都能够发挥它祛湿的作用。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
沈老师 致癌物质 消化不良 内湿 外湿
阅读 ()
投诉
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐